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功能性子宮出血的飲食治療

婦科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #功能性子宮出血 #子宮

功能性子宮出血可通過(guò)調(diào)整飲食輔助改善，建議適量攝入富含鐵元素、維生素K、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、雞蛋等，同時(shí)避免辛辣刺激性食物。功能性子宮出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵和維生素B12，有助于改善因長(zhǎng)期出血導(dǎo)致的缺鐵性貧血。豬肝或雞肝可煮熟后切片涼拌，每周食用2-3次，每次50-100克。但高膽固醇血癥患者需控制攝入量，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。

2、深綠色蔬菜

菠菜、莧菜等深綠色蔬菜含有豐富維生素K和葉酸，維生素K能促進(jìn)凝血因子合成，幫助減少出血量。建議焯水后清炒或煮湯，每日攝入200-300克。脾胃虛寒者可將蔬菜與姜絲同炒以中和寒性。

3、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素，能補(bǔ)充失血造成的營(yíng)養(yǎng)損耗。選擇瘦肉部位燉煮或清蒸，每周3-4次，每次不超過(guò)100克。同時(shí)搭配維生素C豐富的橙子或獼猴桃，可提高鐵吸收率。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高且具有滋補(bǔ)肝腎作用，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能有一定幫助?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤胫嗥坊蚨?jié){，每日10-15克。便溏者應(yīng)減量食用，避免滑腸加重癥狀。

5、蓮藕

蓮藕含有單寧酸和黏液蛋白，能收斂止血并保護(hù)黏膜。鮮藕可切片燉排骨湯或榨汁飲用，每周3-4次。體質(zhì)虛寒者可加入適量紅糖調(diào)和，糖尿病患者則需控制糖分添加。

日常飲食需保持規(guī)律，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。出血期間注意腹部保暖，減少劇烈運(yùn)動(dòng)。若出血量超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量2倍或持續(xù)時(shí)間超過(guò)10天，應(yīng)及時(shí)復(fù)查激素水平和子宮內(nèi)膜情況。長(zhǎng)期出血患者建議每半年檢測(cè)一次血清鐵蛋白，預(yù)防缺鐵性貧血進(jìn)展。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。

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