臉色發(fā)黃是什么原因？肝臟排毒吃這5種食物
女性保養(yǎng)指南編輯
健康解讀者
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臉色變黃可能是因為飲食習(xí)慣不好、睡眠不足、熬夜、起火等原因臉色變黃。這種情況的根本原因是血氣不足。這種情況要注意休息會好轉(zhuǎn)，但另一個可能是肝臟問題，肝火旺盛的血氣不足的話臉色會變黃。如果是肝臟問題你就需要注意了，肝臟有問題就需要及時調(diào)整為肝臟排毒，接下來我就給大家列幾樣可以給肝臟排毒的食物。
一、胡蘿卜，胡蘿卜是一種效果很好的排毒食物。胡蘿卜中的果膠可以吸收血液中的有毒物質(zhì)，使血液中的有毒物質(zhì)含量更低。胡蘿卜中含有大量維生素a，維生素a可以促進肝臟毒素的排出，減少肝臟脂肪。
二、豬血，在我國古代就有食用動物的血有排毒作用的說法，李時珍的《本草綱目》也有所記載豬血有解毒的功效，豬血對肝臟排毒也有一定的作用，在這空氣污染嚴重的今天，每天吃點豬血，可以更加健康。
三、綠豆，大家都知道在夏天三十多度的天氣里來一碗冰涼的綠豆水，簡直是人生最美好的時刻，其實綠豆也有著極強的解毒作用，不僅可以降低膽固醇對肝臟還有一定的保護作用，長痘痘上火的朋友們，吃綠豆可以祛痘降火。
四、綠色食物，綠色蔬菜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、礦物質(zhì)。綠色蔬菜中還富含膳食纖維，可以促進腸壁蠕動，有助于促進排便，保證毒素的排出。綠色蔬菜一般有保護肝臟的作用，所以不吃肉吃蔬菜，不要吃辣的油膩。
五、多喝水，水乃生命之源，正常的飲用水對人的身體可以說是百利而無一害，當(dāng)然有問題的水就另當(dāng)別論了，多喝水可以補充人體的水分，促進新陳代謝，加快血液循環(huán)有利于廢物的排出，廢物排出可以使得肝臟的壓力減少。
以上是養(yǎng)肝護肝的幾種方式，大家參考一下好好堅持，肝臟功能慢慢的就會有所改善。但是，在養(yǎng)肝保護肝臟的過程中，請記住不要吃糖和加工食品。這些食品妨礙身體系統(tǒng)的工作速度，肝臟排毒緩慢。辣對肝肝臟有損傷，肝臟不好的人最好不要吃辛辣的食物。豆制品也不要吃。豆制品本來可以補充肝臟，但對肝臟不好的人來說只會增加肝臟的壓力，所以不能多吃。
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