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老年人便秘是指老年人每周排便次數(shù)不足2次，排便時(shí)費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)量少。便秘也是一種疾病，便秘長(zhǎng)期不治療會(huì)引起一系列并發(fā)癥，對(duì)患者健康危害很大，特別是老年人出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，需要盡早檢測(cè)出病因?qū)ΠY治療。老年人便秘的原因如下:

1.與年齡因素有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，人體各器官也老化，胃腸分泌消化液減少，腸道張力和蠕動(dòng)減弱，直腸敏感性也下降，食物在腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分過(guò)多被身體吸收便秘。

2.老年人隨著年齡的增長(zhǎng)牙齒逐漸脫落，飲食上也會(huì)發(fā)生變化，老年人喜歡吃低渣精細(xì)食物，缺乏粗纖維會(huì)導(dǎo)致糞便粘性增加，導(dǎo)致腸道內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，在這個(gè)過(guò)程中水分過(guò)度吸收導(dǎo)致便秘。老年人也應(yīng)適當(dāng)食用高纖維食物，多吃新鮮蔬菜水果，以擴(kuò)大糞便體積促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘。

3.老年人因步不便，活動(dòng)減少，特別是臥床不起或坐輪椅的老年人，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)性刺激不足，糞便在腸道內(nèi)運(yùn)動(dòng)減弱，便秘。

4.由于某些疾病的影響導(dǎo)致便秘，如腸道腫瘤、腸粘連、腸炎、腹腔內(nèi)大腫塊擠壓、甲狀腺功能減退等。

綜上所述，根據(jù)以上介紹，我們可以知道導(dǎo)致老年人便秘的原因有很多種，具體的病因需要根據(jù)老年人的飲食習(xí)慣、排便時(shí)間、排便次數(shù)的變化，以及相關(guān)的檢查進(jìn)行診斷。便秘需要補(bǔ)充飲食纖維含量高的食物。這種食物有助于軟化大便，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。吃高纖維食品時(shí)，要注意多喝水。每天早上起床后，空腹喝溫蜂蜜水潤(rùn)滑腸道，增加含b族維生素的食品，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

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