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吃黑芝麻大便變黑是正常的嗎？

消化內(nèi)科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #大便

吃黑芝麻后大便變黑一般是正常的，可能與食物中的天然色素未被完全吸收有關(guān)。若伴隨腹痛、嘔血等癥狀，則需警惕消化道出血等病理因素。

黑芝麻含有豐富的黑色素和鐵元素，經(jīng)過消化后未被完全吸收的色素會(huì)隨糞便排出，導(dǎo)致大便顏色加深。這種情況通常出現(xiàn)在一次性大量食用黑芝麻或連續(xù)多日攝入后，排便1-3次后顏色可逐漸恢復(fù)正常。胃腸功能較弱者可能對(duì)色素更敏感，即使少量食用也可能出現(xiàn)明顯黑便，但無其他不適時(shí)無須特殊處理。

當(dāng)黑便與黑芝麻攝入量明顯不符，或持續(xù)超過3天未緩解時(shí)，需考慮上消化道出血的可能性。胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病可能導(dǎo)致血液在腸道內(nèi)氧化變黑，常伴隨心窩部灼痛、嘔咖啡樣物等癥狀。長期服用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊等非甾體抗炎藥也可能損傷胃黏膜引發(fā)出血。此外，缺鐵性貧血患者服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵制劑時(shí)，藥物殘?jiān)瑯訒?huì)使糞便發(fā)黑。

日?？赏ㄟ^觀察黑便是否成形、有無腥臭味來初步判斷性質(zhì)。建議記錄飲食中深色食物的種類和攝入時(shí)間，避免與病理性黑便混淆。若停止食用黑芝麻2天后仍有黑便，或出現(xiàn)頭暈、冷汗等失血表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科進(jìn)行糞便隱血試驗(yàn)和胃鏡檢查。平時(shí)注意控制黑芝麻每日攝入量在10-20克，胃腸敏感者可選擇研磨后少量添加于粥品中食用。

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