扁桃體炎和咽喉炎的預(yù)防方法

肝膽疾病編輯醫(yī)顆葡萄

1514次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-13 15:17:26

扁桃體炎和咽喉炎的預(yù)防方法主要有保持口腔衛(wèi)生、避免接觸病原體、增強(qiáng)免疫力、控制環(huán)境刺激、及時(shí)治療上呼吸道感染等。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚刷牙并使用含氟牙膏，飯后用溫鹽水漱口有助于減少口腔細(xì)菌滋生。定期更換牙刷，避免細(xì)菌殘留。兒童可由家長(zhǎng)輔助使用兒童專(zhuān)用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少食物殘?jiān)逊e?？谇恍l(wèi)生不良可能增加鏈球菌等病原體定植風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而誘發(fā)扁桃體炎或咽喉炎。

2、避免接觸病原體

流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴醫(yī)用口罩。不與感染者共用餐具、水杯等個(gè)人物品，接觸公共物品后及時(shí)用肥皂洗手。家長(zhǎng)需注意兒童手部衛(wèi)生，教育孩子避免用手觸摸口鼻。病原體通過(guò)飛沫或接觸傳播是引發(fā)咽喉部感染的主要途徑。

3、增強(qiáng)免疫力

保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃等食物。保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。免疫力低下人群可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。免疫系統(tǒng)功能減弱時(shí)，咽喉部黏膜更易受病原體侵襲。

4、控制環(huán)境刺激

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少干燥空氣對(duì)咽喉黏膜的損傷。戒煙并避免二手煙，煙霧中的焦油會(huì)破壞呼吸道纖毛功能。從事粉塵作業(yè)者應(yīng)佩戴防塵口罩，職業(yè)性咽喉炎與長(zhǎng)期刺激物暴露密切相關(guān)。

5、及時(shí)治療上呼吸道感染

出現(xiàn)鼻塞、流涕等感冒癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、氨咖黃敏膠囊等藥物控制病情。急性鼻竇炎患者需規(guī)范使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。上呼吸道感染未及時(shí)控制可能繼發(fā)細(xì)菌性扁桃體炎，表現(xiàn)為咽痛加劇和化膿性滲出。

預(yù)防期間應(yīng)避免過(guò)度用嗓，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期進(jìn)行嗓音訓(xùn)練。飲食以溫涼流質(zhì)為主，忌食辛辣刺激食物，過(guò)敏體質(zhì)者需排查并回避過(guò)敏原。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難或頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀時(shí)，須及時(shí)至耳鼻喉科就診，避免發(fā)展為扁桃體周?chē)撃[等嚴(yán)重并發(fā)癥。

扁桃體咽喉炎

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