困得無法呼吸怎么辦？教你5個方法提神醒腦
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健康小靈通
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由于工作和生活的繁忙，以及各種科技發(fā)達的娛樂和娛樂，許多人似乎總是處于睡眠不足的狀態(tài)。雖然你太困了，無法呼吸，但你仍然需要做你應該做的事情，那么有什么方法可以提神呢？小編在這里介紹五個技巧：
1.喝一杯黑咖啡
眾所周知，咖啡因可以改善它，它可以阻止一種叫做腺苷的神經遞質傳遞給大腦傳感器，用來調節(jié)我們的睡眠周期。這阻止了腺苷告訴大腦"你累了"，這就是為什么我們喝咖啡后感覺更有活力，更清醒。
2.做運動
雖然你可能會感到累，但做運動可以緩解壓力，對大腦健康有益。也許跑幾圈或者做一套瑜伽。出汗后，你不像以前那么困了。
3.性愛
事實上，它也是一種鍛煉。根據研究，定期性行為會增強腦力表現，加速神經形成（大腦海馬體中新神經元的生產）。海馬體在儲存長期記憶活動中占有重要地位，這意味著如果你最近更活躍，你就會增強你的記憶能力。你值得擁有一份充滿刺激和甜蜜的愛。
4.離開一陣
如果大腦想要改變，它需要改變和定期休息。如果你覺得累了，就不要放手。研究表明，在工作和學習過程中轉移學習地點將有助于大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更容易記住學習內容或找到新的突破點。
5.外力刺激
這些刺激可以使我們的神經突然緊張和提神。就像用風油精華涂太陽穴和冷水洗臉一樣，在古代"頭懸梁，錐刺股"大抵也是這種方法。
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