熬夜會(huì)讓身體發(fā)胖嗎？睡眠時(shí)間短會(huì)讓女性變得更胖
女性保健編輯
健康萬(wàn)事通
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成年女性每晚睡眠時(shí)間短，體重增加的速度會(huì)超過(guò)睡眠時(shí)間長(zhǎng)的女性。
研究表明，那些每天晚上睡5到6個(gè)小時(shí)的女性比那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性體重增加得更快。經(jīng)過(guò)16年的跟蹤研究，每晚睡眠時(shí)間達(dá)到或低于5小時(shí)的成年女性平均比睡眠時(shí)間達(dá)到7小時(shí)的女性重2小時(shí).3磅左右。
成年女性每晚睡6小時(shí)，體重比睡7小時(shí)的女性重1.5磅左右。體重增加33磅的女性大多每晚只睡5個(gè)小時(shí)，其次是每晚睡6個(gè)小時(shí)的女性。
美國(guó)胸腔協(xié)會(huì)(american thoracic society)來(lái)自俄亥俄州克利夫蘭的桑賈哥最近在圣迭哥舉行了國(guó)際研討會(huì)·帕特爾博士提交了一份研究報(bào)告。帕特爾在報(bào)告中說(shuō)，中年婦女夜間睡眠時(shí)間越短，體重增長(zhǎng)越快，未來(lái)肥胖的可能性就越大。
帕特爾在報(bào)告中引用的數(shù)據(jù)來(lái)自之前的一項(xiàng)健康跟蹤研究。自1976年以來(lái)，研究人員開(kāi)始跟蹤68183名30至55歲的女性。自1986年以來(lái)，研究人員要求被調(diào)查人員報(bào)告他們每晚睡眠的大致時(shí)間，然后每?jī)赡陥?bào)告一次體重。
但到目前為止，研究人員還沒(méi)有弄清楚是什么導(dǎo)致了這個(gè)結(jié)果。他們一直在想，是健康的睡眠習(xí)慣與體重增長(zhǎng)有關(guān)，還是足夠的睡眠引起的其他因素與體重增長(zhǎng)有關(guān)？該報(bào)告沒(méi)有回答這個(gè)問(wèn)題，但研究人員表示，他們將繼續(xù)研究下一步，以找出睡眠時(shí)間影響體重的原因和機(jī)制。
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