懷孕期間可以讓寶寶變漂亮的方法
產(chǎn)后護理編輯
健康科普君
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懷孕期間可以讓寶寶變漂亮的方法
1、讓寶寶膚色更白
如果準爸爸媽媽膚色偏黑，孕婦可以多吃一些含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜水果，其中尤其以蘋果為佳。此外葡萄中的葡萄籽對孕婦的保健效果也是可觀的，因此多吃葡萄對寶寶和孕婦是雙項保護。
2、讓寶寶有細滑肌膚、良好視力
孕婦可以多吃富含維生素A的物質(zhì)，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果。其中以雞肝含維生素A最多，胡蘿卜可以補充胡蘿卜素促進色素增加、提升視力、還能提高血液濃度補血養(yǎng)血。
3、讓寶寶頭發(fā)烏黑
如果父母有早白或者略見枯黃、脫落的癥狀，那么孕婦可以多吃含維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、素菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
4、讓孩子個頭高
如果父母個子不高、應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮，蛋黃，動物肝臟以及補充鈣D軟膠囊。
孕婦在懷孕期間多吃含碘豐富的食物，如海帶等海產(chǎn)品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。
5、益腦、補腦、健腦
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