焦慮的危害有多大？這四種情況表明你在不安中

心理健康科編輯醫(yī)普小能手

126次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-04-12 17:05:28

關(guān)鍵詞： #焦慮 #不安

不安這種感情是很多人在日常生活中遇到的感情，但也有人能夠自我理解，也有人進(jìn)入感情的死胡同。生活總是不順利，總是遇到讓自己煩躁和不安的事情，總是出現(xiàn)這種不良感情，就要警惕自己是否處于不安狀態(tài)。

不安對(duì)人們有什么不利影響？

如果有不安的心情，不能出去的話，不僅會(huì)影響人的社交，還會(huì)影響人的健康。焦慮感染，家庭氛圍差，影響正常工作和生活。長(zhǎng)期處于不安狀態(tài)，會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，不安程度特別嚴(yán)重，達(dá)到心理疾病程度，有自殘等傾向，會(huì)產(chǎn)生特別嚴(yán)重的結(jié)果。

在不安狀態(tài)下有什么表現(xiàn)呢？

1、總是感到恐慌

很多人處于不安狀態(tài)，不知道，不安的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。當(dāng)人們感到焦慮的時(shí)候，通常會(huì)伴隨著心慌、恐慌的感覺(jué)，同時(shí)呼吸非常急促，感覺(jué)喘不上氣來(lái)。之所以有心慌的感覺(jué)，是因?yàn)閷?duì)目前事情的不確定所致，會(huì)擔(dān)憂害怕，覺(jué)得自己沒(méi)有辦法處理當(dāng)前問(wèn)題。

2、失眠

感情有問(wèn)題的人，總是伴隨著失眠的問(wèn)題。在不安的狀態(tài)下，人的神經(jīng)處于非常興奮的狀態(tài)，身體也變得非常敏感，影響人的睡眠，難以入睡，失眠。如果不能好好睡覺(jué)的話，即使睡了半夜也容易醒來(lái)，必須警惕自己是否處于不安的狀態(tài)。

3、經(jīng)常發(fā)脾氣

不安的人，經(jīng)常發(fā)脾氣，這是人們不安的表現(xiàn)。心里很不安，處理事情的耐心會(huì)大幅度降低，沒(méi)有耐心的話會(huì)發(fā)脾氣，會(huì)產(chǎn)生抑郁癥、憤怒等其他負(fù)面狀態(tài)。最近一段時(shí)間感情經(jīng)常起伏的話，為了一點(diǎn)小事生氣的話，可能會(huì)有不安障礙。

4、對(duì)生活不感興趣

處于不安狀態(tài)的人，對(duì)生活不感興趣，做什么都是三天捕魚兩天曬網(wǎng)。有時(shí)候，不是自己不想做，而是自己不感興趣，頭腦反應(yīng)也會(huì)變得遲鈍。越不好越不安，越不安越不好，形成了負(fù)循環(huán)。

焦慮這種感情可能每個(gè)人都有，但每個(gè)人處理感情的能力都不同。如果沒(méi)有處理不安的能力，不安會(huì)變得嚴(yán)重，也會(huì)變得不安。在保持健康的同時(shí)，要注意心理健康，有處理負(fù)面情緒的能力。

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焦慮不安

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