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谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的飲食注意事項(xiàng)

婦幼保健編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #轉(zhuǎn)氨酶

谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高時應(yīng)注意低脂高蛋白飲食，避免酒精及高糖食物，可適量補(bǔ)充維生素B族和膳食纖維。谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高可能與肝炎、脂肪肝、藥物損傷等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、低脂飲食

減少動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等飽和脂肪酸攝入，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式。長期高脂飲食會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，尤其對脂肪肝患者可能進(jìn)一步升高轉(zhuǎn)氨酶?？商鎿Q為橄欖油、深海魚等不飽和脂肪酸來源。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

每日攝入適量雞蛋、豆制品、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。肝硬化患者需控制蛋白總量，避免誘發(fā)肝性腦病。推薦雞胸肉、豆腐等易消化蛋白，避免過量紅肉攝入。

3、戒酒禁糖

酒精會直接損傷肝細(xì)胞線粒體，加重轉(zhuǎn)氨酶異常。含糖飲料及甜食可能促進(jìn)非酒精性脂肪肝發(fā)展。建議用綠茶、菊花茶等替代酒精飲料，水果選擇低糖品種如草莓、藍(lán)莓。

4、維生素補(bǔ)充

維生素B族可促進(jìn)肝臟代謝功能，維生素E具有抗氧化作用?？赏ㄟ^燕麥、全麥面包補(bǔ)充維生素B1，堅(jiān)果、菠菜補(bǔ)充維生素E。但須避免過量服用維生素A制劑以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

5、膳食纖維

增加燕麥、蕎麥、芹菜等富含膳食纖維的食物，幫助降低膽固醇并改善腸道菌群。膳食纖維可結(jié)合膽汁酸排出，間接減輕肝臟解毒壓力。注意循序漸進(jìn)增加攝入量，避免胃腸不適。

除飲食調(diào)整外，建議定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)，避免使用對肝臟有損害的藥物如對乙酰氨基酚片。合并肝炎或膽道疾病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，必要時配合水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等保肝藥物。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，每日飲水1500-2000毫升有助于代謝廢物排出。若持續(xù)異常需完善乙肝五項(xiàng)、肝臟超聲等檢查明確病因。

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