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結石吃什么食物好

腎內科編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞： #結石 #食物

結石患者應選擇低草酸、低嘌呤、高纖維的食物，避免高鹽、高糖和高脂肪飲食，有助于預防和緩解結石癥狀。

1、低草酸食物

草酸是結石的主要成分之一，攝入過多會增加結石風險。建議選擇低草酸食物，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、黃瓜等。避免菠菜、甜菜、巧克力等高草酸食物。

2、低嘌呤飲食

高嘌呤食物會增加尿酸結石的風險。建議選擇低嘌呤食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、綠葉蔬菜。避免動物內臟、海鮮、啤酒等高嘌呤食物。

3、高纖維食物

高纖維食物有助于促進腸道蠕動，減少結石形成。建議多吃全谷物、燕麥、糙米、豆類等富含纖維的食物。

4、增加水分攝入

多喝水是預防結石的關鍵，建議每天飲用2-3升水，保持尿液稀釋，減少結石形成的可能性。

5、控制鹽和糖的攝入

高鹽和高糖飲食會增加結石風險。建議每日鹽攝入量不超過5克，減少加工食品和含糖飲料的攝入。

6、適量補充鈣質

適量攝入鈣質有助于減少草酸吸收，降低結石風險。建議選擇低脂牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣的食物。

結石患者的飲食調理需要長期堅持，結合低草酸、低嘌呤、高纖維的飲食原則，多喝水，控制鹽和糖的攝入，有助于預防和緩解結石癥狀。同時，定期體檢和咨詢根據具體情況調整飲食和治療方案，是管理結石的關鍵。

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