肩周炎注意事項(xiàng)和飲食禁忌
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關(guān)鍵詞： #肩周炎
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肩周炎患者應(yīng)注意避免過度使用肩關(guān)節(jié)，同時避免高脂肪、高糖食物，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性勞損或退行性病變引起，治療包括藥物治療、物理治療和功能鍛煉。
1.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗有助于減輕肌肉痙攣；局部外用藥物如扶他林軟膏可緩解局部疼痛。
2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛；超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)；電療可緩解肌肉緊張和疼痛。
3.功能鍛煉：肩關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練如鐘擺運(yùn)動、爬墻運(yùn)動可改善肩關(guān)節(jié)活動范圍；肩部肌肉力量訓(xùn)練如啞鈴側(cè)平舉、彈力帶拉伸可增強(qiáng)肩部肌肉力量。
4.飲食禁忌：避免高脂肪食物如油炸食品、肥肉，以免加重炎癥；避免高糖食物如甜點(diǎn)、含糖飲料，以免影響免疫系統(tǒng)功能；避免刺激性食物如辛辣食品、酒精，以免加重疼痛。
5.飲食建議：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如魚、瘦肉、豆制品，有助于組織修復(fù)；多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果、綠葉蔬菜，有助于增強(qiáng)免疫力；多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。
肩周炎患者應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，同時注意飲食調(diào)理，避免加重病情。通過綜合治療和合理飲食，可以有效緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
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