嬰幼兒功能性便秘怎么辦 三大妙招來教你
兒科編輯
科普小醫(yī)森
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嬰幼兒功能性便秘多與飲食結(jié)構(gòu)、腸道發(fā)育不完善或排便習(xí)慣不良有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適當(dāng)按摩緩解。母乳喂養(yǎng)需保證母親飲食均衡，奶粉喂養(yǎng)可嘗試低聚糖配方，6個(gè)月以上嬰兒增加膳食纖維攝入。
1.飲食調(diào)整是改善功能性便秘的基礎(chǔ)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需減少高脂肪、辛辣食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物比例。配方奶喂養(yǎng)可選擇含低聚半乳糖、低聚果糖等益生元的奶粉，促進(jìn)腸道菌群平衡。已添加輔食的嬰兒，每日攝入10-15克富含膳食纖維的食物，如蘋果泥、西梅泥、豌豆泥，同時(shí)保證每日每公斤體重150毫升的水分?jǐn)z入。
2.建立規(guī)律排便習(xí)慣對腸道功能發(fā)育至關(guān)重要。選擇餐后30分鐘內(nèi)讓嬰兒坐便盆，利用胃結(jié)腸反射促進(jìn)排便。采用正確姿勢：雙腳著地或墊小板凳，膝蓋略高于臀部，減少排便阻力。每天固定時(shí)間進(jìn)行5-10分鐘排便訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫行為，可配合"嗯嗯"語言提示形成條件反射。
3.腹部按摩能直接刺激腸蠕動(dòng)。溫暖雙手后以臍部為中心，順時(shí)針方向做環(huán)形按摩，力度以皮膚微微凹陷為宜。配合"ILU"按摩法：先沿右側(cè)腹部畫"I"形，再從左到右畫倒"L"，最后從右下腹到左上腹畫"U"形。每次按摩5-8分鐘，每日2-3次，喂奶后1小時(shí)進(jìn)行效果最佳。嚴(yán)重時(shí)可采用自行車蹬腿運(yùn)動(dòng)：握住嬰兒腳踝做屈伸動(dòng)作，每次10-15個(gè)循環(huán)。
持續(xù)便秘超過1周或伴隨嘔吐、腹脹、血便需及時(shí)就醫(yī)。多數(shù)功能性便秘通過科學(xué)干預(yù)可在2-4周改善，關(guān)鍵要避免濫用開塞露等刺激性通便劑，防止產(chǎn)生依賴性。記錄每日排便情況有助于觀察改善效果，注意區(qū)分真正的便秘與母乳喂養(yǎng)嬰兒的正常攢肚現(xiàn)象。
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