一次性喝400mL的水算過量嗎
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一次性喝400mL的水通常不算過量。
水是人體中必備的營養(yǎng)成分之一，其作用是加速對(duì)營養(yǎng)成分的溶解，排泄廢物。以及促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài)，使皮膚變得濕潤、有彈性。對(duì)于正常成年人而言，每天的飲水量應(yīng)控制在1500-2000mL，一次性喝400mL不算過量。需要注意的是，雖然水對(duì)身體有一定的好處，但不能喝得太多，如果一次性喝得太多，比如5000mL，可能會(huì)導(dǎo)致血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，使水分在體內(nèi)潴留，引發(fā)嘔吐、頭疼、肌肉無力、抽搐等水中毒癥狀。如果是深度水中毒，還可能因腦細(xì)胞膨脹快速，引起昏迷。
建議平時(shí)不要過量喝水，應(yīng)養(yǎng)成少量多次喝水的習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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