何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨等功效，主要適用于肝腎兩虛、精血虧虛所致的須發(fā)早白、頭暈眼花、腰膝酸軟、肢體麻木、血虛萎黃等癥狀。

一、補(bǔ)肝腎

何首烏味苦、甘、澀，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝藏血，腎藏精，精血同源。何首烏通過補(bǔ)益肝腎，能夠滋養(yǎng)精血，對于因肝腎不足引起的腰膝酸軟、筋骨無力、頭暈耳鳴等癥狀有改善作用。其作用機(jī)制與調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、抗氧化等有關(guān)。使用時(shí)常與其他補(bǔ)益肝腎的藥物配伍，如當(dāng)歸、枸杞子等。需注意，生何首烏與制何首烏功效有差異，制何首烏補(bǔ)益作用更強(qiáng)，使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。

二、益精血

何首烏是補(bǔ)益精血的要藥。精血是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，精血虧虛可導(dǎo)致面色萎黃、心悸失眠、眩暈、月經(jīng)量少或經(jīng)閉等癥狀。何首烏能促進(jìn)造血功能，改善貧血狀態(tài)，其含有的蒽醌類、二苯乙烯苷類等成分有助于促進(jìn)紅細(xì)胞生成。它常用于治療血虛萎黃及精血虧虛導(dǎo)致的須發(fā)早白，常與熟地黃、當(dāng)歸等補(bǔ)血藥同用。制成中成藥如首烏延壽片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，也體現(xiàn)了這一功效。

三、烏須發(fā)

何首烏烏須發(fā)的功效與其補(bǔ)肝腎、益精血的作用直接相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”、“腎其華在發(fā)”，頭發(fā)的生長與潤澤有賴于精血的濡養(yǎng)。精血充足，則頭發(fā)烏黑濃密；精血虧虛，則頭發(fā)早白、脫落、干枯。何首烏通過補(bǔ)益精血，從根源上改善須發(fā)早白的問題?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，其提取物可能具有促進(jìn)毛發(fā)生長、增加頭發(fā)黑色素含量的作用。常用于治療少年白頭及各類脫發(fā)，可內(nèi)服，也可外用洗頭。

四、強(qiáng)筋骨

何首烏強(qiáng)筋骨的功效主要源于其補(bǔ)益肝腎的作用。肝主筋，腎主骨，肝腎精血充盈，則筋骨強(qiáng)健，活動(dòng)自如；反之則會出現(xiàn)腰膝酸軟、肢體麻木、關(guān)節(jié)屈伸不利甚至骨質(zhì)疏松。何首烏能滋補(bǔ)肝腎精血，從而強(qiáng)健筋骨，對于老年人肝腎虧虛所致的筋骨痿弱、行動(dòng)不便有輔助改善作用。一些含有何首烏的復(fù)方制劑，如健步虎潛丸，便常用于治療此類病癥。使用時(shí)應(yīng)注意，對于風(fēng)濕熱痹等實(shí)證引起的關(guān)節(jié)疼痛，則不適宜單獨(dú)使用何首烏。

五、潤腸通便

生何首烏具有潤腸通便的功效，適用于血虛津虧引起的腸燥便秘。其含有蒽醌類衍生物，如大黃素、大黃酚等，這些成分能刺激腸道蠕動(dòng)，減少水分吸收，從而起到緩瀉作用。對于年老體弱、產(chǎn)后或病后血虛津少導(dǎo)致的便秘，生何首烏能通便而不傷正氣。但需注意，生何首烏的瀉下作用較強(qiáng)，且可能對肝臟造成損傷，不宜長期或大量服用。制何首烏經(jīng)過炮制后，蒽醌類成分減少，通便作用減弱，補(bǔ)益作用增強(qiáng)，兩者不可混淆使用。

何首烏作為傳統(tǒng)補(bǔ)益藥，日常應(yīng)用需辨證準(zhǔn)確。建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，不可自行長期大量服用，尤其是生何首烏，有導(dǎo)致肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。日常保健中，如需使用何首烏，可選擇經(jīng)過規(guī)范炮制的產(chǎn)品，并注意觀察身體反應(yīng)。保持均衡飲食，適量攝入黑芝麻、黑豆、核桃等同樣有助于補(bǔ)益肝腎、烏須養(yǎng)發(fā)的食物，結(jié)合規(guī)律作息與適度鍛煉，對于維護(hù)肝腎健康、延緩衰老有積極作用。若出現(xiàn)疑似何首烏相關(guān)的肝損傷癥狀，如乏力、食欲不振、尿黃、皮膚鞏膜黃染等，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)檢查。