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體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式

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體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式為體重除以身高的平方，其中體重單位為千克，身高單位為米。

體質(zhì)指數(shù)是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。計(jì)算時(shí)需要先測(cè)量體重和身高，體重以千克為單位，身高以米為單位。計(jì)算公式為體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方。例如一個(gè)人體重70千克，身高1.75米，那么體質(zhì)指數(shù)就是70除以1.75的平方，約等于22.86。體質(zhì)指數(shù)的正常范圍在18.5至23.9之間，低于18.5為偏瘦，24至27.9為超重，28及以上為肥胖。體質(zhì)指數(shù)雖然是一個(gè)簡(jiǎn)便的篩查工具，但不能直接反映體脂肪分布，肌肉發(fā)達(dá)者可能被誤判為超重。孕婦、運(yùn)動(dòng)員等特殊人群不適用此標(biāo)準(zhǔn)。

建議定期監(jiān)測(cè)體質(zhì)指數(shù)，結(jié)合腰圍、體脂率等指標(biāo)綜合評(píng)估健康狀況。保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于將體質(zhì)指數(shù)控制在合理范圍內(nèi)。避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，如有疑問(wèn)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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