身體質(zhì)量指數(shù)計算公式是什么
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身體質(zhì)量指數(shù)計算公式一般為體重（kg）/身高2（m2），常用于評估個體的體重是否處于健康范圍。
體重是反映一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一，體重的變化，可以直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài)。建議參考身體質(zhì)量指數(shù)看自己的體重是否超標(biāo)。身體質(zhì)量指數(shù)計算公式通常為體重（kg）/身高2（m2）正常成人的身體質(zhì)量指數(shù)在18.5-24。若低于18.5代表過瘦，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良；若高于24，代表過胖，可能會增加高脂血癥、高血壓等心血管疾病的風(fēng)險。
日常生活中，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、打羽毛球等，有助于長高。此外，建議保持充足的睡眠時間，每天11點前睡覺，避免熬夜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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