患有哮喘病的人應(yīng)該注意些什么
哮喘患者需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)病情、調(diào)整生活方式及掌握急救措施。哮喘是由氣道慢性炎癥引起的可逆性氣流受限疾病，典型表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽。
1、避免誘發(fā)因素
哮喘發(fā)作常由過敏原或刺激物觸發(fā)，如塵螨、花粉、寵物皮屑、煙霧、冷空氣等?；颊邞?yīng)保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品，使用防螨罩，避免接觸已知過敏原。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴防護(hù)口罩。室內(nèi)禁止吸煙，避免使用香水、空氣清新劑等揮發(fā)性化學(xué)品。
2、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等，不可自行停藥。急性發(fā)作時(shí)按需使用緩解藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。掌握吸入裝置正確使用方法，用藥后漱口以防口腔真菌感染。定期復(fù)診評(píng)估療效，調(diào)整治療方案。
3、監(jiān)測(cè)病情
每日記錄癥狀變化和峰流速值，識(shí)別發(fā)作先兆如夜間咳嗽、活動(dòng)耐力下降。使用哮喘控制測(cè)試問卷評(píng)估控制水平。出現(xiàn)呼吸頻率增快、說話不成句、口唇發(fā)紺等表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。合并過敏性鼻炎或胃食管反流者應(yīng)同步治療。
4、生活方式調(diào)整
適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，推薦游泳、散步等，避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，多食富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物如柑橘、深海魚。保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能誘發(fā)發(fā)作。肥胖患者需控制體重。
5、急救準(zhǔn)備
隨身攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑，制定書面哮喘行動(dòng)計(jì)劃。教會(huì)家屬識(shí)別重癥發(fā)作表現(xiàn)及急救措施。嚴(yán)重發(fā)作時(shí)保持坐位，立即使用急救藥物，若癥狀未緩解需緊急送醫(yī)。避免過度依賴短效支氣管擴(kuò)張劑，每周使用超過3次提示控制不佳。
哮喘患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，注意保暖防感冒。流感季節(jié)前接種疫苗，減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。居家可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，改善肺功能。外出攜帶醫(yī)療警示卡，注明用藥信息。廚房安裝抽油煙機(jī)，避免油煙刺激。通過規(guī)范管理和科學(xué)預(yù)防，多數(shù)患者可實(shí)現(xiàn)良好控制，維持正常生活質(zhì)量。
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