低血糖7個時刻最可怕
低血糖最危險的7個時刻包括空腹運動后、夜間睡眠中、飲酒后、糖尿病藥物過量時、餐后延遲進(jìn)食、合并感染發(fā)熱期間以及胃腸功能紊亂時。低血糖可能由胰島素分泌異常、糖攝入不足、藥物副作用等因素引起，需警惕心悸、冷汗、意識模糊等癥狀。
1、空腹運動后
劇烈運動后未及時補充碳水化合物，肌肉持續(xù)消耗血糖導(dǎo)致水平驟降?？赡艹霈F(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，建議運動前攝入慢糖食物如全麥面包，隨身攜帶葡萄糖片應(yīng)急。
2、夜間睡眠中
夜間生長激素分泌高峰拮抗胰島素作用，糖尿病患者易發(fā)生無癥狀性低血糖。表現(xiàn)為噩夢、晨起頭痛，建議睡前監(jiān)測血糖并適當(dāng)加餐。
3、飲酒后
酒精抑制肝糖原分解且掩蓋低血糖癥狀，尤其混合使用降糖藥時風(fēng)險倍增。飲酒后可能出現(xiàn)行為異常，需避免空腹飲酒并控制攝入量。
4、藥物過量時
胰島素或磺脲類藥物過量使用會直接導(dǎo)致血糖快速下降。伴隨手抖、視物模糊，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量并定時監(jiān)測血糖。
5、餐后延遲進(jìn)食
胰島素分泌高峰與進(jìn)食時間不匹配時易發(fā)低血糖，常見于胃輕癱患者。建議分餐制進(jìn)食，隨身攜帶堅果類零食。
6、合并感染發(fā)熱
感染時機體代謝加快但食欲下降，能量供需失衡誘發(fā)低血糖。需加強血糖監(jiān)測并及時補充口服補液鹽。
7、胃腸功能紊亂
腹瀉嘔吐導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙，可能引發(fā)快速血糖下降?？缮倭慷啻物嬘煤请娊赓|(zhì)溶液，嚴(yán)重時需靜脈補糖。
預(yù)防低血糖需規(guī)律監(jiān)測血糖，隨身攜帶15-20克速效糖類食品如方糖、果汁，避免單獨外出或駕駛。糖尿病患者應(yīng)制定個性化飲食計劃，選擇低升糖指數(shù)主食搭配優(yōu)質(zhì)蛋白，運動前后進(jìn)行血糖梯度測試。所有降糖藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)反復(fù)低血糖需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，合并自主神經(jīng)病變者建議使用動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)。
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