肺部感染如何預(yù)防
肺部感染可通過接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、控制基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。肺部感染通常由細(xì)菌、病毒、真菌等病原體侵入引起，表現(xiàn)為咳嗽、發(fā)熱、呼吸困難等癥狀。
1、接種疫苗
肺炎球菌疫苗和流感疫苗是預(yù)防肺部感染的有效手段。肺炎球菌疫苗可降低肺炎鏈球菌引起的肺炎概率，流感疫苗能減少流感病毒導(dǎo)致的繼發(fā)性肺部感染。建議老年人、慢性病患者等重點(diǎn)人群按計劃接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，一般無須特殊處理。
2、保持衛(wèi)生習(xí)慣
勤洗手、戴口罩可阻斷病原體傳播。使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其在接觸公共物品后?？人詴r用肘部遮擋，定期開窗通風(fēng)保持空氣流通。避免用手觸摸口鼻眼，減少病原體侵入機(jī)會。對于免疫力低下者，必要時可對環(huán)境表面進(jìn)行消毒。
3、增強(qiáng)免疫力
均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動有助于維持免疫系統(tǒng)功能。每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物。保證7-8小時睡眠，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動。長期壓力過大會抑制免疫功能，可通過冥想等方式調(diào)節(jié)。吸煙會損傷呼吸道防御機(jī)制，應(yīng)盡早戒煙。
4、避免傳染源
在流感高發(fā)季節(jié)減少前往人群密集場所，與呼吸道感染者保持1米以上距離。醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診時做好防護(hù)，避免交叉感染。接觸動物后及時清潔，處理生肉時注意衛(wèi)生。免疫力低下者應(yīng)避免接觸土壤、腐爛植物等可能含真菌的環(huán)境。
5、控制基礎(chǔ)病
糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等患者更易發(fā)生肺部感染。定期監(jiān)測血糖，保持糖化血紅蛋白達(dá)標(biāo)。慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物。心血管疾病患者應(yīng)控制血壓血脂，避免誘發(fā)心源性肺水腫。長期臥床者需定時翻身拍背預(yù)防墜積性肺炎。
預(yù)防肺部感染需建立多重防護(hù)體系。除上述措施外，建議定期進(jìn)行胸部體檢，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰等癥狀時及時就醫(yī)。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，冬季使用加濕器避免呼吸道干燥。合理使用抗生素，避免濫用導(dǎo)致耐藥性。對于術(shù)后患者，早期下床活動有助于減少肺部并發(fā)癥。兒童和老年人可適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)肺功能。
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