子宮肌瘤手術(shù)后護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注傷口管理、飲食調(diào)整、活動(dòng)限制、感染預(yù)防和情緒疏導(dǎo)。主要有傷口清潔、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度活動(dòng)、定期復(fù)查和心理支持等措施。

1、傷口清潔

術(shù)后需保持手術(shù)切口干燥清潔，每日用生理鹽水或醫(yī)生推薦的消毒液輕柔擦拭傷口周圍皮膚。避免抓撓或用力摩擦切口，洗澡時(shí)使用防水敷料保護(hù)。如發(fā)現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象，應(yīng)立即就醫(yī)。術(shù)后1-2周內(nèi)禁止盆浴或游泳，防止污水污染傷口。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

飲食以高蛋白、高鐵食物為主，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋等，幫助組織修復(fù)和補(bǔ)血。增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免辛辣刺激、生冷食物，減少脹氣風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后初期可少量多餐，逐步恢復(fù)常規(guī)飲食。每日飲水1500毫升，預(yù)防便秘。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)后可床邊輕微翻身，48小時(shí)后逐步下床短時(shí)間站立。1周內(nèi)避免提重物超過3公斤，減少腹部用力動(dòng)作。2周后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，4-6周內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活。活動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)頭暈、腹痛需立即休息。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況，檢查血紅蛋白水平。3個(gè)月復(fù)查子宮修復(fù)狀態(tài)，6個(gè)月進(jìn)行綜合評(píng)估。期間如出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或發(fā)熱等癥狀需提前就診。長(zhǎng)期隨訪可每6-12個(gè)月一次，監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)可能。

5、心理支持

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮或情緒波動(dòng)，可通過正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力。加入患者互助小組分享恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)，與主治醫(yī)生保持溝通解除疑慮。家屬應(yīng)給予情感支持，幫助記錄癥狀變化。嚴(yán)重情緒問題可尋求專業(yè)干預(yù)。

子宮肌瘤術(shù)后恢復(fù)期需建立健康生活方式，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過度用腦?？蛇M(jìn)行溫和的骨盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。注意觀察陰道分泌物變化，使用純棉內(nèi)褲并每日更換。保持環(huán)境通風(fēng)清潔，室溫維持在22-26攝氏度。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免長(zhǎng)途旅行和重體力勞動(dòng)，如有生育需求應(yīng)咨詢醫(yī)生制定備孕計(jì)劃。定期記錄體溫和癥狀變化，建立個(gè)人健康檔案便于隨訪時(shí)參考。