膝蓋痛的治療方法主要有休息制動、冷敷熱敷、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據(jù)具體病因選擇。

一、休息制動

對于因急性扭傷、過度勞損或炎癥初期引起的膝蓋痛，首要措施是休息并減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，必要時可使用支具或拐杖進(jìn)行臨時制動。這有助于減輕關(guān)節(jié)壓力，避免損傷加重，為組織修復(fù)創(chuàng)造條件?；颊邞?yīng)避免長時間行走、跑跳、下蹲或上下樓梯，在疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動。

二、冷敷熱敷

冷敷適用于急性損傷或運(yùn)動后48小時內(nèi)出現(xiàn)的膝蓋腫痛，使用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛部位，有助于收縮血管、減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。熱敷則適用于慢性勞損或陳舊性損傷引起的酸痛，使用熱毛巾或熱水袋可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和僵硬。兩種方法均需控制時間，避免凍傷或燙傷皮膚。

三、物理治療

物理治療是慢性膝蓋痛的重要康復(fù)手段，包括超聲波、中頻電療、沖擊波等儀器治療，以及由專業(yè)治療師指導(dǎo)的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、股四頭肌等肌力強(qiáng)化訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練。這些方法旨在改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、緩解疼痛并延緩?fù)诵行圆∽兊倪M(jìn)展。

四、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對于骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等引起的炎癥性疼痛，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊。對于疼痛明顯的患者，醫(yī)生也可能建議關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液或復(fù)方倍他米松注射液，以潤滑關(guān)節(jié)、減輕炎癥。切勿自行購買和使用藥物。

五、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無效，且存在嚴(yán)重的結(jié)構(gòu)性損傷時，需考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)或縫合術(shù)、前交叉韌帶重建術(shù)，適用于運(yùn)動損傷。對于終末期骨關(guān)節(jié)炎，可能需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)部分置換術(shù)或全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)方案需由骨科醫(yī)生根據(jù)患者年齡、具體病情和影像學(xué)檢查結(jié)果綜合制定。

膝蓋痛患者在日常生活中應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷；進(jìn)行規(guī)律且適度的運(yùn)動，如游泳、騎自行車等非負(fù)重鍛煉，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量；注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼；選擇緩沖性能好的鞋子，減少運(yùn)動沖擊；均衡飲食，可適量增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品、深海魚等，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解、加重或伴有關(guān)節(jié)畸形、交鎖、無法承重等情況，應(yīng)及時前往骨科就診。