內(nèi)關穴取穴
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內(nèi)關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
取穴時需先找到腕橫紋，即手腕內(nèi)側的橫向皮膚皺褶。從腕橫紋向上量取2寸，約三橫指寬度，可觸及兩條明顯的肌腱。掌長肌腱位于前臂內(nèi)側，橈側腕屈肌腱位于外側，兩肌腱之間的凹陷處即為內(nèi)關穴。該穴位常用于緩解心悸、胃痛、惡心等癥狀，針刺或按壓時需注意避開血管和神經(jīng)。
日?？赏ㄟ^拇指按壓內(nèi)關穴進行保健，每次按壓1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。按壓前可涂抹少量精油或乳液減少皮膚摩擦，避免飯后立即按壓以防胃腸不適。孕婦及局部皮膚破損者慎用，若需治療疾病建議在專業(yè)醫(yī)師指導下操作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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