嘴唇很干可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤(rùn)唇產(chǎn)品、避免舔唇、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴唇干燥通常由環(huán)境干燥、水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、唇炎、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水，保持體內(nèi)水分平衡。建議每小時(shí)飲用100-200毫升水，避免一次性大量飲水導(dǎo)致頻繁排尿。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯，水溫以40-50攝氏度為宜，過(guò)熱可能刺激口腔黏膜。冬季干燥環(huán)境下可在室內(nèi)使用加濕器，維持環(huán)境濕度在50%-60%。

2、使用潤(rùn)唇產(chǎn)品

選擇含天然油脂成分的潤(rùn)唇膏，如凡士林潤(rùn)唇膏、曼秀雷敦天然植物潤(rùn)唇膏等。使用時(shí)避開(kāi)含薄荷醇或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。每日涂抹3-5次，夜間可厚涂形成保護(hù)膜。唇部嚴(yán)重皸裂時(shí)可先用溫?zé)崦頋穹?分鐘，再涂抹含尿囊素的修護(hù)型唇膏。

3、避免舔唇

唾液蒸發(fā)會(huì)加速唇部水分流失，形成越舔越干的惡性循環(huán)。建議通過(guò)嚼無(wú)糖口香糖或含服潤(rùn)喉糖轉(zhuǎn)移注意力。飲食后及時(shí)用清水沖洗唇周，避免食物殘?jiān)碳ひl(fā)舔唇?jīng)_動(dòng)。兒童患者家長(zhǎng)可準(zhǔn)備便攜式潤(rùn)唇棒，發(fā)現(xiàn)舔唇行為時(shí)立即補(bǔ)涂。

4、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B2和維生素A可能導(dǎo)致口角炎和唇部脫屑。可適量食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等富含維生素的食物。復(fù)合維生素B片和維生素AD軟膠囊需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免長(zhǎng)期超量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。素食者應(yīng)注意通過(guò)強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑獲取足量維生素B12。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)兩周以上的嚴(yán)重唇部干裂伴疼痛、滲液時(shí)，需排查接觸性唇炎或剝脫性唇炎。皮膚科可能開(kāi)具曲安奈德益康唑乳膏治療真菌感染，或他克莫司軟膏調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。過(guò)敏性唇炎需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性唇干時(shí)，應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖水平。

日常應(yīng)注意避免辛辣刺激食物，外出時(shí)佩戴棉質(zhì)口罩防風(fēng)防曬。選擇中性pH值的溫和潔面產(chǎn)品，洗臉時(shí)避開(kāi)唇周區(qū)域。冬季使用暖氣時(shí)，可在床頭放置水盆增加局部濕度。若伴隨口角糜爛或白色念珠菌感染征象，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行真菌鏡檢。哺乳期婦女出現(xiàn)唇部皸裂時(shí)，哺乳前需徹底清潔避免嬰兒接觸藥物成分。