胃又餓又反酸時(shí)可以適量吃蘇打餅干、燕麥粥、南瓜、香蕉、猴頭菇等食物，有助于緩解不適癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1、蘇打餅干

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能中和胃酸，緩解反酸癥狀。其質(zhì)地松軟易消化，適合空腹時(shí)少量食用。但需注意選擇低糖低脂產(chǎn)品，避免加重胃部負(fù)擔(dān)。

2、燕麥粥

燕麥粥富含可溶性膳食纖維，能在胃內(nèi)形成保護(hù)膜，減少胃酸對(duì)胃壁的刺激。其溫和質(zhì)地有助于緩解饑餓感，且升糖指數(shù)較低，適合長(zhǎng)期調(diào)理。

3、南瓜

南瓜含有果膠和維生素A，能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。蒸煮后的南瓜易消化，可緩解胃酸過(guò)多引起的灼燒感。建議制成南瓜羹或與小米同煮。

4、香蕉

香蕉中的天然抗酸物質(zhì)能抑制胃酸分泌，其柔軟質(zhì)地不會(huì)刺激胃壁。成熟香蕉含5-羥色胺前體，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。避免空腹大量食用未成熟香蕉。

5、猴頭菇

猴頭菇含多糖和氨基酸，具有保護(hù)胃黏膜作用。可燉湯或煮粥食用，能改善胃部不適。中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，適合胃酸過(guò)多者長(zhǎng)期調(diào)理。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸，快速緩解反酸癥狀。其形成的保護(hù)層能持續(xù)作用數(shù)小時(shí)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用影響礦物質(zhì)吸收。

2、雷貝拉唑鈉腸溶片

雷貝拉唑鈉腸溶片通過(guò)抑制胃酸分泌發(fā)揮作用，適用于胃食管反流病。需整片吞服，不可咀嚼。用藥期間可能出現(xiàn)頭痛或腹瀉等不良反應(yīng)。

3、枸櫞酸鉍鉀顆粒

枸櫞酸鉍鉀顆粒能在胃黏膜形成保護(hù)膜，促進(jìn)潰瘍愈合。適用于胃炎伴隨反酸癥狀。服藥后可能出現(xiàn)黑便，屬正常現(xiàn)象。

4、多潘立酮片

多潘立酮片通過(guò)促進(jìn)胃排空減少反流，適用于胃動(dòng)力不足引起的反酸。需餐前服用，心臟病患者慎用?？赡艹霈F(xiàn)泌乳等副作用。

5、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁片能快速中和胃酸，緩解燒心感。含有的顛茄提取物可抑制胃痙攣。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致便秘或鋁蓄積。

日常飲食需定時(shí)定量，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間空腹。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后2小時(shí)內(nèi)不要平臥。減少辛辣、油膩、咖啡因及碳酸飲料攝入。保持情緒穩(wěn)定，適度運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降、嘔血等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查，排除潰瘍或腫瘤等器質(zhì)性疾病。夜間反酸嚴(yán)重者可抬高床頭15-20厘米，左側(cè)臥位睡眠有助于減少胃酸反流。