預(yù)防婦科炎癥可通過保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、合理使用抗生素、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查等方式實(shí)現(xiàn)。婦科炎癥通常由細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲感染、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。清洗時(shí)應(yīng)從前向后，防止肛門細(xì)菌污染陰道。內(nèi)褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換，清洗后陽光下晾曬。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。游泳或泡澡后盡快擦干會(huì)陰區(qū)域，減少潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。

2、避免不潔性行為

固定性伴侶可降低病原體交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)使用避孕套阻隔微生物傳播。性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，避免肛交后直接進(jìn)行陰道性交。絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降，陰道黏膜變薄易受損，需使用潤(rùn)滑劑減少摩擦損傷。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時(shí)應(yīng)暫停性生活并及時(shí)就醫(yī)。

3、合理使用抗生素

長(zhǎng)期濫用抗生素會(huì)破壞陰道正常菌群平衡，導(dǎo)致念珠菌等條件致病菌過度繁殖。使用廣譜抗生素時(shí)可配合陰道乳酸桿菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。治療婦科炎癥時(shí)需完成全程用藥，避免自行增減劑量。糖尿病患者更需謹(jǐn)慎，高血糖環(huán)境易誘發(fā)反復(fù)性真菌感染。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能，長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低自然殺傷細(xì)胞活性。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/E，如雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。壓力過大時(shí)皮質(zhì)醇升高會(huì)抑制免疫功能，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。

5、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)、HPV篩查等項(xiàng)目。既往有陰道炎病史者每3-6個(gè)月復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)無癥狀感染。絕經(jīng)后女性仍需定期檢查，萎縮性陰道炎可能無明顯分泌物異常。婦科手術(shù)前后需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，預(yù)防醫(yī)源性感染。出現(xiàn)外陰灼痛、異常出血等癥狀應(yīng)立即就診。

日常可適量飲用無糖酸奶補(bǔ)充益生菌，避免穿緊身化纖內(nèi)褲造成局部悶熱。選擇透氣性好的月經(jīng)用品，衛(wèi)生棉條使用不超過8小時(shí)。公共場(chǎng)所避免直接接觸浴缸、馬桶坐墊，旅行時(shí)攜帶個(gè)人清潔用品。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，血糖波動(dòng)會(huì)增加真菌感染概率。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、豆渣樣白帶或魚腥味分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，明確病原體后針對(duì)性治療，避免自行使用陰道沖洗或抗生素。