月經(jīng)期腰疼怎么辦
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月經(jīng)期腰疼可通過熱敷、適度運動、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。月經(jīng)期腰疼通常由前列腺素分泌增多、盆腔充血、受涼、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部或腰部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，降低前列腺素對痛覺神經(jīng)的刺激。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)血量多者不宜長時間熱敷。
2、適度運動
經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動，每次20-30分鐘。運動能刺激內(nèi)啡肽分泌，具有天然鎮(zhèn)痛作用，同時改善盆腔血液循環(huán)。避免仰臥起坐等增加腹壓的動作，運動后及時保暖。
3、調(diào)整飲食
增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯的攝入，補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃。限制咖啡、冷飲及高鹽食品，每日飲水保持在1500-2000毫升。鎂元素可緩解肌肉緊張，可通過食用香蕉、深綠色蔬菜補充。
4、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成。對于子宮收縮過強引起的疼痛，醫(yī)生可能開具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。子宮內(nèi)膜異位癥患者需使用醋酸亮丙瑞林微球等藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每次選2-3穴，每穴灸10-15分鐘?？煞蒙俑怪痧鲱w粒、元胡止痛片等中成藥，經(jīng)前1周開始調(diào)理效果更佳。體質(zhì)虛寒者建議日常用艾葉、生姜泡腳，每周3-4次。
月經(jīng)期需保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。穿著寬松衣物，使用透氣性好的衛(wèi)生用品，每2-3小時更換一次。記錄每次疼痛的持續(xù)時間、強度及伴隨癥狀，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛、性交痛或持續(xù)加重，應及時進行婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。日常可通過凱格爾運動增強盆底肌力量，經(jīng)期結(jié)束后可適當補充鐵劑預防貧血。
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月經(jīng)不調(diào)會導致臉上長斑嗎
月經(jīng)不調(diào)通常是指月經(jīng)失調(diào)。女性如果月經(jīng)失調(diào)，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)、黑色素沉著、臉部氣血不足，臉上可能會出現(xiàn)長斑情況。若女性月經(jīng)失調(diào)情況較輕，可能不會導致臉上長斑?；颊呖梢愿鶕?jù)具體原因進行相應的處理。1.會：月經(jīng)失調(diào)通常與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，若雌激素與雄激素水平比例失衡嚴重，可能會影響皮膚的健康狀態(tài)，臉上容易長斑。女性月經(jīng)失調(diào)也會導致皮膚中含有的色素不易代謝出體外，容易沉積在皮膚上，可能會導致臉上出現(xiàn)長斑的情況?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用維生素E乳膏、氫醌乳膏、維生素C片等藥物幫助淡化臉上的斑點。2.不會：若女性月經(jīng)失調(diào)情況較輕，在月經(jīng)期過后體內(nèi)的激素水平趨于穩(wěn)定，內(nèi)分泌系統(tǒng)得到一定調(diào)節(jié)，皮膚中的黑色素能代謝體外，可能不會導致臉上長斑。女性可以通過多飲水、多吃新鮮蔬果、保持充足休息來促進身體新陳代謝。女性若月經(jīng)失調(diào)，建議積極前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查，明確病因，然后再做針對性治療，以免延誤病情。
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月經(jīng)快斷了應該吃什么藥調(diào)理
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經(jīng)期能不能吃大豆異黃酮
大豆異黃酮，是植物性的雌激素，現(xiàn)在近幾年宣傳的比較厲害，認為大豆里頭含有類似雌激素的情況，有很多的時候，女性為了好像保持青春，可能在快絕經(jīng)的時候或絕經(jīng)以后吃大豆異黃酮等藥物，來月經(jīng)的時候，實際上跟這個沒有什么關(guān)系。如果正常的女性，能夠有非常規(guī)律的月經(jīng)周期，卵巢功能非常正常的話，是沒有必要吃大豆異黃酮的。如果這個病人到了40歲以后，出現(xiàn)了月經(jīng)周期縮短，可能量比較少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，這種情況建議到醫(yī)院去做檢查，抽血查個婦科內(nèi)分泌，查查雌孕激素、促性腺激素，如果確實出現(xiàn)了雌激素降低的這些情況，覺得可以考慮補充雌激素、孕激素這些治療。大豆異黃酮目前還是認為是保健品，還沒有真正的作為藥在臨床上應用，所以本身的雌激素的作用可能也比較弱，作為保健，如果大家愿意在圍絕經(jīng)期的時候增加雌激素，覺得還是可以的，或者絕經(jīng)以后的病人，稍微補充一點是可以的。但是在正常的育齡期婦女，甚至來月經(jīng)的時候，吃大豆異黃酮其實沒有什么意義，覺得月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，只要周期和量沒有出現(xiàn)異常，沒有出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，就把當成正常的狀態(tài)來看，不要過多的去干預。
來月經(jīng)時是可以用艾葉泡腳嗎
艾葉是一種中藥，是一個性味辛熱的藥物，作用主要是溫經(jīng)通絡。艾葉泡腳可以起到溫經(jīng)通絡的作用。中醫(yī)認為足部是人體經(jīng)絡集中之處，經(jīng)絡的主要作用就是可以和肢節(jié)、外絡肢節(jié)、內(nèi)聯(lián)臟腑是這么一個功能。所以可以通過泡腳這種方法來激發(fā)人體的經(jīng)絡功能，所以通過激發(fā)可以調(diào)整內(nèi)部臟腑和外部的經(jīng)絡。艾葉泡腳可以在經(jīng)期的時候，對于一些體內(nèi)比較偏寒的女性是可以使用的，特別是末梢循環(huán)比較差、容易出現(xiàn)手腳冰涼。泡腳尤其是用溫性的艾葉來泡腳，可以很好地促進末梢血液的循環(huán)，可以改善女性宮寒的體質(zhì)。對于一些備孕的女性，有時也能夠起到很好的作用。另外，艾葉泡腳也可以治療因為寒邪導致的痛經(jīng)。但是經(jīng)期使用的時候要注意的一點是什么，要避開出血量大的幾天。因為出血量太大，可能艾葉會因為溫通的作用導致月經(jīng)量更多，所以在使用的時候有一些小竅門就可以了。另外艾葉泡腳治療下肢，或者足部的發(fā)涼、麻木、疼痛都是可以起到很好的效果的。用艾葉泡腳這個方法是可以使用的，對于宮寒的女性尤其是好用的，只是在月經(jīng)期間要注意月經(jīng)量的多和少。如果少的在經(jīng)期照常使用，如果多的避開那幾天比較多的時候就可以。
經(jīng)血鮮紅的原因
女性出現(xiàn)月經(jīng)血鮮紅，通常都是屬于正常的表現(xiàn)，所以西醫(yī)認為這是沒有任何原因?qū)е隆Ｖ灰陆?jīng)量和月經(jīng)周期正常，無論是出現(xiàn)鮮紅色的月經(jīng)，還是暗紅色的月經(jīng)，都是屬于生理性的表現(xiàn)。這是因為月經(jīng)血的顏色，其實主要跟月經(jīng)血排出的速度有直接關(guān)系，如果月經(jīng)血從宮腔內(nèi)排出以后，在陰道里面淤積被氧化，那這時出來的月經(jīng)血就可能是暗紅色，黑色或者是咖啡色，但如果月經(jīng)血從陰道排出特別通暢，而且排出速度又比較快，那就可能會看到是鮮紅色的月經(jīng)血流出，所以其實無論是什么顏色的月經(jīng)血，只要是正常的來月經(jīng)，而且出血量又在20毫升以上，那就不需要特殊的處理治療。但中醫(yī)卻認為女性的月經(jīng)血鮮紅，可能是由于體內(nèi)熱血比較旺盛而導致的表現(xiàn)，所以這時可以綜合舌苔脈象，服用清熱的藥物來調(diào)理。
如何讓月經(jīng)提前來
女性月經(jīng)來之前，體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平下降，這個時候子宮內(nèi)膜就會失去激素的保護，從而就會發(fā)生脫落出血。如果想讓月經(jīng)提前來，那么就要模擬這樣的月經(jīng)的情況。首先可以在月經(jīng)來的第五天吃避孕藥，然后吃21天。如果想要月經(jīng)提前來，這樣吃的時間可以短一些，然后停藥以后一般3到5天就會來潮。這個可以根據(jù)自己想讓月經(jīng)來的時間，提前停藥，這樣就能夠達到目的。另外也可以在月經(jīng)來的第15天吃黃體酮，然后自己想什么時候提前來再停藥，停藥以后就會有月經(jīng)的來潮。這個就是模擬月經(jīng)周期之前接受的特難撤退導致的出血，從而使月經(jīng)提前來潮。當然這種情況會影響到女性的月經(jīng)周期，所以如果不是迫不得已，盡量不要這樣用。
月經(jīng)黑紫色怎么回事
月經(jīng)顏色可以受多種因素的影響，導致月經(jīng)變成黑紫色的原因可能是血液凝固、血液滯留、子宮內(nèi)膜異常、子宮內(nèi)膜剝脫不全、子宮內(nèi)膜息肉等。
大姨媽為什么咖啡色
大姨媽是咖啡色，一般是月經(jīng)偏少導致的。正常情況下月經(jīng)的量頭一天少，后正常，再逐漸減少到干凈。在月經(jīng)剛開始，尤其快干凈的時候，經(jīng)量少，顏色有時是咖啡色，也就是褐色，屬于正常的，沒有大問題。如果整個月經(jīng)期間，經(jīng)血都是咖啡色，就需要找醫(yī)生看到底是什么原因。
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