膝蓋疼痛怎么辦
膝蓋疼痛可通過休息制動(dòng)、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)
膝蓋疼痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。急性期可使用拐杖輔助行走，減少患側(cè)膝蓋承重。日常避免長時(shí)間站立或爬樓梯，睡眠時(shí)可用枕頭墊高腿部促進(jìn)血液循環(huán)。
2、熱敷冷敷
急性外傷后48小時(shí)內(nèi)宜冰敷，每次15-20分鐘緩解腫脹。慢性疼痛或受寒后可用熱毛巾、暖水袋熱敷，溫度不超過50℃，每日2-3次改善血液循環(huán)。注意皮膚敏感者需隔毛巾防止?fàn)C傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。痛風(fēng)急性期需服用秋水仙堿片，感染性關(guān)節(jié)炎需配合抗生素治療。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。慢性期可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)牽引、低頻脈沖電刺激等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重半月板撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，6-8周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，中老年患者可適度增加奶制品、深海魚類攝入。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，穿戴護(hù)膝避免受涼。若疼痛持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。
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