桂花的功效與作用
桂花具有芳香化濕、止咳化痰、暖胃止痛、舒緩情緒等功效，主要用于改善食欲不振、咳嗽痰多、胃寒腹痛、焦慮失眠等癥狀。桂花的主要作用包括促進(jìn)消化、緩解呼吸道不適、調(diào)節(jié)胃腸功能、輔助安神等。
1、促進(jìn)消化
桂花中的揮發(fā)油成分可刺激消化液分泌，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。對(duì)于飲食積滯引起的腹脹、噯氣，用桂花泡水飲用有助于緩解不適。胃腸功能較弱的人群可搭配山楂或陳皮增強(qiáng)效果，但胃酸過多者應(yīng)減少使用頻率。
2、緩解呼吸道癥狀
桂花煎劑對(duì)支氣管黏膜有溫和刺激作用，能稀釋痰液促進(jìn)排出。風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的咳嗽、咽癢，可用桂花與生姜煎湯代茶飲。慢性支氣管炎患者長期少量飲用桂花蜜水，有助于減少夜間干咳發(fā)作。
3、調(diào)節(jié)胃腸功能
桂花醇提取物能抑制胃腸平滑肌痙攣，對(duì)寒涼刺激導(dǎo)致的胃脘冷痛有明顯緩解作用。受涼后出現(xiàn)的腹瀉腹痛，可用桂花與干姜、紅棗同煮飲用。胃腸神經(jīng)官能癥患者日常可用桂花代茶飲調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)節(jié)律。
4、輔助安神助眠
桂花芳香成分通過嗅覺傳導(dǎo)作用于邊緣系統(tǒng)，產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜效果。焦慮情緒引起的入睡困難，可在枕邊放置桂花香囊或飲用低濃度桂花茶。神經(jīng)衰弱患者配合合歡皮、酸棗仁等藥材效果更佳，但抑郁癥患者需謹(jǐn)慎使用。
5、抗氧化作用
桂花多糖和黃酮類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚角質(zhì)細(xì)胞老化。日常飲用桂花茶有助于改善皮膚干燥、彈性下降，外用桂花蒸餾水可減輕紫外線引起的紅斑反應(yīng)。中老年人長期適量食用桂花制品對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定幫助。
使用桂花時(shí)建議選擇無硫熏制的干燥花蕾，每日用量控制在3-5克為宜。體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)配伍菊花或金銀花平衡藥性。桂花食療方需避開經(jīng)期及孕早期，糖尿病患者慎用桂花蜜制品。出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸疾病或持續(xù)性失眠時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非依賴桂花調(diào)理。
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