得了腎結(jié)石應(yīng)該要注意什么
腎結(jié)石患者需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、控制體重、避免憋尿、定期復(fù)查等事項(xiàng)。腎結(jié)石可能與代謝異常、尿路感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、血尿、排尿困難等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白的攝入量。增加柑橘類水果和低脂乳制品的攝入有助于抑制結(jié)石形成。尿酸結(jié)石患者需嚴(yán)格限制嘌呤含量高的動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物。
2、增加飲水量
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液呈淡黃色?？蛇m量飲用檸檬水等堿性飲品，但避免濃茶、咖啡等利尿飲品。夜間也應(yīng)補(bǔ)充水分以防止尿液過度濃縮。
3、控制體重
肥胖會(huì)增加尿鈣和尿酸的排泄量，建議通過合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。避免快速減肥導(dǎo)致代謝紊亂，每周減重不宜超過0.5-1公斤。
4、避免憋尿
及時(shí)排尿可減少尿液在泌尿系統(tǒng)的滯留時(shí)間，降低晶體沉積概率。建議每2-3小時(shí)排尿一次，睡前排空膀胱。長(zhǎng)途旅行或工作繁忙時(shí)需特別注意定時(shí)排尿。
5、定期復(fù)查
結(jié)石排出后仍需每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)情況。存在代謝異常者需定期檢測(cè)血尿酸、尿鈣等指標(biāo)。出現(xiàn)腰痛、尿頻等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
腎結(jié)石患者日?？蛇M(jìn)行散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)腎絞痛。注意觀察尿液顏色和排尿情況，出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腰痛需立即就醫(yī)。根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性調(diào)整飲食方案，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、別嘌醇片、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物輔助治療。
