得了腎結(jié)石要注意什么
得了腎結(jié)石需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、限制草酸攝入、控制蛋白質(zhì)攝入、合理補(bǔ)鈣等方面，同時(shí)應(yīng)定期復(fù)查并遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
患者需保持均衡飲食，減少高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮的攝入，避免尿酸結(jié)石形成。增加新鮮蔬菜和水果的比例，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于維持尿液酸堿平衡。限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，過多鈉鹽可能增加尿鈣排泄，促進(jìn)結(jié)石生成。
二、增加飲水量
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，充足液體攝入能稀釋尿液中的成石物質(zhì)濃度，減少晶體析出風(fēng)險(xiǎn)。建議分次適量飲水，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色，保持尿液呈清亮淡黃色，確保水分補(bǔ)充充足。
三、限制草酸攝入
減少高草酸食物如菠菜、花生、巧克力的攝入量，草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)石。烹飪時(shí)可將蔬菜焯水處理，降低草酸含量。同時(shí)避免過量攝入維生素C補(bǔ)充劑，大劑量維生素C在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為草酸。
四、控制蛋白質(zhì)攝入
適量控制動(dòng)物蛋白攝入，過多蛋白質(zhì)會(huì)增加尿鈣、尿草酸和尿尿酸排泄。建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、禽肉，每日攝入量按體重每公斤0.8-1.0克計(jì)算。避免高蛋白飲食尤其是紅肉過量，減少胱氨酸結(jié)石和尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
五、合理補(bǔ)鈣
不必嚴(yán)格限制鈣攝入，適當(dāng)鈣質(zhì)能與腸道內(nèi)草酸結(jié)合減少吸收。建議通過奶制品、豆制品等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，每日鈣攝入量約800-1000毫克。避免在空腹時(shí)服用鈣補(bǔ)充劑，最好與餐同服以提高安全性。
腎結(jié)石患者應(yīng)建立健康生活方式，保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、跳繩等有助于小結(jié)石排出。避免長期憋尿，及時(shí)排空膀胱。嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用排石藥物如尿石通丸、排石顆粒等，或根據(jù)結(jié)石情況選擇體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等治療。定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查監(jiān)測(cè)結(jié)石變化，出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。
