腦膜炎可通過(guò)接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免密切接觸感染者、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療感染病灶等方式預(yù)防。腦膜炎通常由細(xì)菌、病毒、真菌等病原體感染引起，可能伴隨發(fā)熱、頭痛、頸部僵硬等癥狀。

1、接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防腦膜炎最有效的手段之一。針對(duì)細(xì)菌性腦膜炎，可接種腦膜炎球菌多糖疫苗、b型流感嗜血桿菌結(jié)合疫苗、肺炎球菌多糖疫苗等。病毒性腦膜炎可通過(guò)接種麻疹疫苗、流行性腮腺炎疫苗等間接預(yù)防。疫苗接種需按國(guó)家免疫規(guī)劃程序完成，特殊人群如免疫功能低下者可咨詢醫(yī)生補(bǔ)充接種。

2、保持衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手、避免共用個(gè)人物品能減少病原體傳播。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在咳嗽打噴嚏后、接觸公共物品后、進(jìn)食前。注意環(huán)境衛(wèi)生，定期通風(fēng)換氣，對(duì)門把手、玩具等高頻接觸物品進(jìn)行消毒。避免用手直接觸摸口鼻眼等黏膜部位。

3、避免接觸感染者

腦膜炎可通過(guò)飛沫或密切接觸傳播。在流行季節(jié)盡量減少前往人群密集場(chǎng)所，必須前往時(shí)可佩戴口罩。若家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱伴劇烈頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)隔離患者并對(duì)其分泌物消毒，接觸者需醫(yī)學(xué)觀察。學(xué)校等集體單位出現(xiàn)病例時(shí)應(yīng)配合疾控部門開展應(yīng)急處置。

4、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果。保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但冬季需注意防寒保暖。

5、治療感染病灶

及時(shí)治療中耳炎、鼻竇炎、肺炎等感染可降低病原體侵襲腦膜的風(fēng)險(xiǎn)。細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等預(yù)警癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查。慢性病患者需控制基礎(chǔ)疾病，糖尿病患者應(yīng)注意血糖管理。

預(yù)防腦膜炎需建立多重防護(hù)體系。除上述措施外，高危職業(yè)人群如醫(yī)務(wù)人員、托幼機(jī)構(gòu)工作者可定期進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)。流行季節(jié)前可咨詢醫(yī)生評(píng)估預(yù)防性用藥必要性。日常注意觀察神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)，如突發(fā)劇烈頭痛、噴射性嘔吐、意識(shí)模糊等，須立即急診處理。保持健康生活方式是預(yù)防各類感染性疾病的基礎(chǔ)。