補腎效果較好的中藥主要有鹿茸、肉蓯蓉、枸杞子、熟地黃、淫羊藿等。腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，需在中醫(yī)師辨證指導下選擇合適藥物。

一、鹿茸

鹿茸為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的幼角，具有補腎壯陽、益精血的功效。適用于腎陽虛引起的畏寒肢冷、陽痿早泄、宮冷不孕等癥狀。常見劑型有鹿茸片、鹿茸粉、鹿茸膠囊等。需注意陰虛火旺者禁用，服用期間避免辛辣刺激食物。

二、肉蓯蓉

肉蓯蓉是列當科植物肉蓯蓉的干燥帶鱗葉肉質莖，能補腎陽、益精血、潤腸通便。主治腎陽不足導致的腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等。臨床常用肉蓯蓉切片、肉蓯蓉顆粒等劑型。實熱便秘及陰虛火旺者不宜使用。

三、枸杞子

枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的成熟果實，可滋補肝腎、益精明目。適用于肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸痛等癥。常見有枸杞子原藥材、枸杞顆粒、枸杞口服液等。外感實熱及脾虛便溏者慎服。

四、熟地黃

熟地黃為玄參科植物地黃的塊根經(jīng)炮制而成，具有滋陰補血、益精填髓之效。主要用于腎陰虛導致的潮熱盜汗、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等癥狀。劑型包括熟地黃飲片、六味地黃丸、左歸丸等。脾胃虛弱、氣滯痰多者忌用。

五、淫羊藿

淫羊藿是小檗科植物淫羊藿的干燥地上部分，能補腎陽、強筋骨、祛風濕。適用于腎陽虛衰引起的陽痿遺精、筋骨痿軟、風濕痹痛等。常見淫羊藿苷片、仙靈脾顆粒等制劑。陰虛火旺者不宜服用。

補腎需根據(jù)具體證型選擇藥物，腎陽虛者宜選鹿茸、肉蓯蓉等溫補腎陽之品，腎陰虛者宜用熟地黃、枸杞子等滋補腎陰藥物。日?？蛇m當食用黑芝麻、核桃、山藥等食物，避免過度勞累和熬夜。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)中醫(yī)院就診，在醫(yī)師指導下進行四診合參后用藥，切勿自行長期服用補腎藥物。