中度貧血的癥狀主要有頭暈、乏力、心悸、面色蒼白、活動后氣促等。貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常水平，導(dǎo)致身體組織供氧不足。

1、頭暈

頭暈是中度貧血的常見癥狀，由于血紅蛋白減少，大腦供氧不足導(dǎo)致。患者可能感到頭重腳輕、站立不穩(wěn)，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)暈厥。頭暈可能與體位變化有關(guān)，如從蹲位突然站起時癥狀加重。建議患者避免突然改變體位，起身時動作緩慢。若頭暈持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血紅蛋白水平。

2、乏力

乏力表現(xiàn)為全身疲倦、精神不振，日常活動容易感到疲勞。貧血導(dǎo)致肌肉組織缺氧，能量代謝受影響?；颊呖赡芨杏X四肢沉重，完成日常家務(wù)都感到吃力。適當(dāng)休息有助于緩解癥狀，但長期乏力需警惕貧血加重。建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累。

3、心悸

心悸指自覺心跳加快或不規(guī)則，貧血時心臟代償性加快跳動以彌補(bǔ)供氧不足?；颊呖赡芨械叫那皡^(qū)不適或心跳明顯。輕度活動即可誘發(fā)心悸，安靜時也可能出現(xiàn)。長期貧血可能影響心臟功能，建議監(jiān)測心率變化，必要時進(jìn)行心電圖檢查。

4、面色蒼白

面色蒼白是貧血的典型表現(xiàn)，由于皮膚黏膜血液供應(yīng)減少所致?？梢娧鄄€結(jié)膜、甲床顏色變淡，嘴唇失去紅潤。皮膚可能顯得干燥、缺乏光澤。觀察面色變化有助于初步判斷貧血程度，但確診需依靠血常規(guī)檢查。

5、活動后氣促

活動后氣促表現(xiàn)為輕微運(yùn)動即感呼吸急促，嚴(yán)重時平靜狀態(tài)下也有呼吸困難。貧血時肺部需增加通氣量代償氧運(yùn)輸不足。患者可能爬樓梯或快走時氣喘明顯。建議控制活動強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動。如氣促影響日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)評估貧血原因。

中度貧血患者應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。如癥狀加重或出現(xiàn)胸悶、下肢水腫等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排除嚴(yán)重并發(fā)癥。