夜盲癥吃什么水果
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夜盲癥患者可以適量吃富含維生素A的水果，主要有芒果、橙子、藍莓、杏、哈密瓜等。維生素A有助于改善視網膜功能，緩解夜盲癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
一、芒果
芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A。維生素A是視紫紅質合成的必需物質，能增強視網膜對弱光的敏感度。夜盲癥患者每周可食用2-3次，每次約100克。需注意芒果含糖量較高，糖尿病患者應控制攝入量。
二、橙子
橙子富含維生素C和類胡蘿卜素，能促進維生素A的吸收利用。其抗氧化成分還可保護視網膜細胞免受自由基損傷。建議選擇新鮮橙子榨汁飲用，避免高溫加熱破壞營養(yǎng)素。胃腸功能較弱者不宜空腹食用。
三、藍莓
藍莓中的花青素能加速視紫紅質再生，改善暗適應能力。其抗氧化作用可延緩視網膜老化。每日食用20-30粒新鮮藍莓為宜，冷凍藍莓營養(yǎng)價值相近。腎功能不全者需注意控制攝入量。
四、杏
杏的維生素A含量在水果中位居前列，每100克可提供每日所需量的50%以上。其含有的葉黃素還能過濾有害藍光。建議選擇成熟鮮杏，杏干因糖分濃縮需減半食用。杏核有毒，不可誤食。
五、哈密瓜
哈密瓜的橙黃色果肉含大量β-胡蘿卜素，且水分充足易消化。其含有的鉀元素有助于維持眼部微循環(huán)。每日食用200克左右為宜，冷藏后口感更佳。體質虛寒者不宜過量食用。
夜盲癥患者除增加維生素A攝入外，還需注意均衡飲食，適當補充動物肝臟、深色蔬菜等食物。避免長時間用眼疲勞，夜間外出可佩戴防藍光眼鏡。建議定期進行眼科檢查，若伴隨眼干、畏光等癥狀應及時就診。日?？蛇M行適度戶外活動，但需避免強光直射眼睛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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