負(fù)氧離子的作用和功效
負(fù)氧離子具有改善空氣質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強(qiáng)免疫力等作用，主要通過(guò)中和帶正電的污染物、促進(jìn)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)釋放、激活免疫細(xì)胞等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。
1、凈化空氣
負(fù)氧離子能與空氣中帶正電荷的懸浮顆粒結(jié)合，使其沉降從而減少PM2.5等污染物濃度。這一過(guò)程可降低呼吸道刺激，對(duì)過(guò)敏性鼻炎、哮喘患者尤為有益。森林、瀑布周邊負(fù)氧離子濃度可達(dá)每立方厘米1-2萬(wàn)個(gè)，是城市室內(nèi)的50倍以上。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)
通過(guò)血腦屏障后，負(fù)氧離子可促進(jìn)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌，改善抑郁焦慮狀態(tài)。臨床觀察顯示，每日暴露于高濃度負(fù)氧離子環(huán)境2小時(shí)，能緩解輕度認(rèn)知障礙患者的記憶減退癥狀。
3、增強(qiáng)免疫
負(fù)氧離子通過(guò)提高自然殺傷細(xì)胞活性及免疫球蛋白水平來(lái)強(qiáng)化防御功能。長(zhǎng)期接觸者上呼吸道感染發(fā)生率可下降三成，傷口愈合速度也有明顯提升。
4、改善循環(huán)
通過(guò)調(diào)節(jié)血液粘稠度和微循環(huán)，負(fù)氧離子有助于降低高血壓患者收縮壓10-15mmHg。其機(jī)制涉及一氧化氮合成增加和血管內(nèi)皮功能改善。
5、抗疲勞
負(fù)氧離子能加速乳酸代謝，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)耐力時(shí)間約15%。運(yùn)動(dòng)員在高濃度負(fù)氧離子環(huán)境中訓(xùn)練后，血氧飽和度可提升2-3個(gè)百分點(diǎn)。
日?？赏ㄟ^(guò)增加綠植擺放、使用負(fù)離子發(fā)生器、定期前往森林浴等方式提升負(fù)氧離子接觸量。但需注意人工負(fù)離子發(fā)生器可能存在臭氧超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇具有國(guó)家安全認(rèn)證的產(chǎn)品，并保持每日接觸時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)。心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)接觸強(qiáng)度，避免突然暴露于高濃度環(huán)境。
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