什么原因引起的高血壓呢
高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，保持規(guī)律運(yùn)動。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。
2、高鈉飲食
每日鈉鹽攝入量超過5克會導(dǎo)致水鈉潴留，血管壁壓力增大。建議改用低鈉鹽，減少腌制食品攝入，多吃新鮮蔬菜水果。長期高鈉飲食可能誘發(fā)動脈硬化，需配合硝苯地平控釋片、氫氯噻嗪片等藥物治療。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28會加重心臟負(fù)荷，脂肪組織分泌的炎癥因子可損傷血管內(nèi)皮。通過有氧運(yùn)動減輕體重5%-10%即可改善血壓，嚴(yán)重肥胖者可遵醫(yī)囑使用鹽酸貝那普利片聯(lián)合奧利司他膠囊干預(yù)。
4、長期精神緊張
持續(xù)焦慮狀態(tài)會激活交感神經(jīng)，引起血管持續(xù)收縮。建議通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力，必要時短期服用勞拉西泮片輔助調(diào)節(jié)，合并血壓升高時需聯(lián)用琥珀酸美托洛爾緩釋片。
5、慢性腎病
腎小球?yàn)V過率下降會導(dǎo)致水鈉排泄障礙，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活。這類患者需限制蛋白質(zhì)攝入，使用復(fù)方α-酮酸片改善腎功能，血壓控制首選厄貝沙坦片或鹽酸貝那普利片等ACEI/ARB類藥物。
高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，避免熬夜和情緒激動。若出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀需立即就醫(yī)，不可自行調(diào)整藥物劑量。飲食上可多吃芹菜、黑木耳等富含鉀鎂的食物，戒煙限酒有助于血管功能恢復(fù)。
