摔跤后膝蓋內側疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式處理。膝蓋內側疼痛可能與軟組織損傷、半月板損傷、韌帶損傷、骨折、滑膜炎等因素有關。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走可減輕膝蓋壓力，建議臥床時抬高患肢促進靜脈回流。制動時間根據損傷程度調整，一般需1-3天。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，可緩解腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，每日3-4次，注意避免燙傷。冷熱交替敷貼有助于加速恢復。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。若存在感染風險，醫(yī)生可能開具頭孢克洛分散片等抗生素。

4、物理治療

超聲波治療可促進組織修復，超短波治療能緩解深層炎癥。康復期可進行股四頭肌等長收縮訓練，逐步增加膝關節(jié)活動度。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行。

5、手術治療

對于嚴重半月板撕裂、交叉韌帶斷裂或粉碎性骨折等情況，可能需關節(jié)鏡手術或切開復位內固定術。術后需配合系統性康復訓練，恢復周期通常需3-6個月。

恢復期間應避免劇烈運動，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C，控制體重減輕膝關節(jié)負擔。若疼痛持續(xù)加重或出現關節(jié)交鎖、明顯腫脹等癥狀，應及時復查。日常活動建議佩戴護膝提供支撐，上下樓梯時注意姿勢規(guī)范，預防再次損傷。