腳扭傷腫了幾天會(huì)消腫
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腳扭傷后腫脹一般需要3-14天逐漸消退，具體時(shí)間與損傷程度、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
腳扭傷后軟組織損傷會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂，組織液滲出形成腫脹。輕度扭傷僅涉及韌帶輕微拉伸，腫脹通常在3-5天開(kāi)始減輕，7天內(nèi)基本消退。此時(shí)可通過(guò)傷后立即冰敷、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢等方法促進(jìn)消腫。避免早期熱敷或按摩，防止加重出血。中度扭傷伴隨韌帶部分撕裂時(shí)，腫脹可能持續(xù)7-10天，需要配合支具固定減少活動(dòng)。若扭傷后出現(xiàn)明顯淤青、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降或無(wú)法承重，提示可能存在韌帶完全斷裂或骨折，腫脹消退需10-14天以上，須通過(guò)X線或核磁共振明確損傷程度。
日常護(hù)理中應(yīng)保持患肢抬高超過(guò)心臟水平，睡眠時(shí)用枕頭墊高。腫脹初期選擇穿戴醫(yī)用彈力襪或護(hù)踝，但需注意松緊度避免影響血液循環(huán)?；謴?fù)期間可進(jìn)行非負(fù)重狀態(tài)下的踝泵運(yùn)動(dòng)，即緩慢屈伸腳踝促進(jìn)淋巴回流。若14天后腫脹未明顯緩解或伴隨持續(xù)疼痛、皮膚溫度升高，需排除深靜脈血栓或感染可能，建議及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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