怎樣控制血糖
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控制血糖可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律監(jiān)測、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。血糖異?？赡芘c遺傳、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、西藍(lán)花等，減少精制糖和飽和脂肪攝入。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食，可適當(dāng)增加膳食纖維攝入幫助延緩糖分吸收。合并高血壓或高脂血癥時需同步限制鈉鹽和膽固醇。
2、適度運動
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，運動時隨身攜帶含糖食品以防低血糖。阻力訓(xùn)練每周2-3次可改善胰島素敏感性，運動前后監(jiān)測血糖避免劇烈波動。
3、規(guī)律監(jiān)測
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。糖化血紅蛋白每3-6個月檢測一次，反映長期血糖控制水平。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常癥狀時需及時復(fù)測。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥，或胰島素注射液等。不可自行調(diào)整劑量，需定期評估肝腎功能。注意藥物可能引起的胃腸道反應(yīng)或低血糖風(fēng)險。
5、心理調(diào)節(jié)
長期血糖管理可能產(chǎn)生焦慮情緒，可通過正念冥想、社交支持等方式緩解壓力。睡眠不足會升高皮質(zhì)醇水平影響血糖，建議保持7-8小時規(guī)律睡眠。戒煙限酒有助于改善代謝紊亂。
日常需保持合理體重，男性腰圍控制在90厘米以下，女性80厘米以下。外出就餐時優(yōu)先選擇清蒸、涼拌等低油烹飪方式，避免含糖飲料。定期進(jìn)行眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查，隨身攜帶糖尿病識別卡。血糖控制需個體化目標(biāo)，妊娠期或老年人等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整方案。
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降糖效果較好的食物主要有苦瓜、燕麥、魔芋、洋蔥、黑木耳、秋葵、肉桂。這些食物富含膳食纖維、多糖類物質(zhì)或活性成分，有助于延緩糖分吸收或改善胰島素敏感性。
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血糖恢復(fù)正常能停藥嗎
一般不能停藥，飲食控制、運動，然后用藥物控制把血糖壓到正常了，為了保持正常血糖一般不能去停藥，一停藥血糖可能就要反彈了。那么糖尿病人隨著病程的延長，胰島功能不斷的損害，導(dǎo)致胰島功能減退，所以即使用了藥血糖也可能慢慢會增高，所以更不能停藥了。那么還有一些非常少的情況，比如特別胖的病人，比如體重200斤以上的，很努力把體重降到了正常，這個時候血糖全正常了，可能有短期的停藥，可以停藥，但是還是要注意要定期檢查血糖。
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血糖高運動能降下來嗎
血糖高，運動確實能降血糖的。因為血糖高可能是糖尿病前期，也可能是糖尿病。糖尿病有一個特別重要的發(fā)病因素，吃的多、動的少，體重也增加了，這個時候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。這個運動本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各種各樣的運動，只要是運動消耗能量，消耗能量就能降低體重，消耗能量也就是消耗葡萄糖。所以血糖高了，運動了，血糖肯定會有所下降，確實有些病人經(jīng)常有體會。
血糖11.2嚴(yán)重嗎
糖尿病病情嚴(yán)重程度的評估，需要根據(jù)患者胰島功能損傷的程度，患者急性并發(fā)癥以及慢性并發(fā)癥的發(fā)生情況來進(jìn)行判斷，需要根據(jù)患者的臨床癥狀來進(jìn)行判斷。糖尿病患者如果監(jiān)測的空腹血糖為11.1毫摩爾每升，伴有惡心、嘔吐、心慌、視物模糊、四肢麻木、蛋白尿等，提示患者胰島功能損傷較重，合并了急性并發(fā)癥或者是慢性并發(fā)癥的情況，往往提示病情較重，需要規(guī)范的給予胰島素強化治療，使胰島功能一定程度上得以恢復(fù)，控制好血糖，從而延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的進(jìn)展。對于監(jiān)測到空腹血糖為11.1毫摩爾每升，如果不伴有上述的臨床癥狀，提示不存在糖尿病慢性并發(fā)癥的情況，往往提示病情較輕，發(fā)病較早，要盡快的給予規(guī)范的降糖治療，保護(hù)胰島功能，從而控制好血糖，延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生最為關(guān)鍵。
餐后血糖11.3正常嗎
臨床上患者監(jiān)測餐后兩小時血糖為11.3毫摩爾每升，需要根據(jù)患者的臨床癥狀，比如有無多飲、多尿、多食，有無體重的減輕。如果伴有上述的癥狀，考慮存在糖尿病的可能性大，需要復(fù)測空腹靜脈血漿血糖以及餐后兩個小時血糖。如果空腹靜脈血糖大于或等于7.0毫摩爾每升，餐后兩小時血糖大于或等于11.1毫摩爾每升，就可以診斷為糖尿病，需要規(guī)范的降糖治療。如果患者監(jiān)測的餐后兩小時血糖為11.3毫摩爾每升，不伴有多飲、多尿、多食、體重減輕、乏力等癥狀，需要復(fù)核空腹靜脈血漿血糖以及餐后兩小時血糖。如果復(fù)核的空腹靜脈血漿血糖小于6.1毫摩爾每升，餐后兩小時血糖小于7.8毫摩爾每升，提示血糖為正常水平，暫時不需要特殊處理，需要定期監(jiān)測空腹靜脈血漿血糖，以及餐后兩小時血糖就可以。
降血糖的方法有哪些
高血糖的治療方法主要包括飲食控制、加強運動、藥物治療、糖尿病教育以及血糖監(jiān)測。臨床稱之為五駕馬車，且這五個方面缺一不可，互為補充。飲食控制，要根據(jù)患者個體的具體情況，比如年齡、體重、身高、體重指數(shù)、勞動強度等，制定每日合適的熱卡攝入量，再換算成具體食物適當(dāng)分配到三餐。總體原則是低鹽低糖低脂，戒煙限酒，避免垃圾食品，每頓七八成飽。加強運動，要每日保證一定的（約20-30分鐘）有氧運動，如游泳、騎車、慢跑、打羽毛球等，記住因人而異、循序漸進(jìn)、持之以恒。藥物治療，根據(jù)具體血糖升高的程度和身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。糖尿病教育，定期舉辦各種形式的健康宣教。血糖監(jiān)測，包括醫(yī)院的監(jiān)測和家庭監(jiān)測，用以指導(dǎo)降糖方案的調(diào)整。
高血糖怎么治
正常人的空腹血糖應(yīng)低于六點一毫摩爾每升，而診斷糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于七點零毫摩爾每升，這兩個數(shù)值之間有個差距。同樣，正常人的餐后兩小時血糖應(yīng)低于七點八毫摩爾每升，而診斷糖尿病的餐后兩小時血糖應(yīng)等于或者高于十一點一毫摩爾每升，也有個差距。未達(dá)到糖尿病診斷的高血糖通常稱為糖尿病前期。可以通過飲食控制、適量運動、監(jiān)測血糖等方式治療。而糖尿病患者需要正規(guī)醫(yī)院制定降糖方案。糖尿病降糖治療的“五輛馬車”包括：飲食、運動、健康教育、藥物治療和血糖監(jiān)測。以有氧運動為主，避免劇烈運動，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。糖尿病患者及家屬均應(yīng)接受相關(guān)健康教育，提高治療依從性，提高降糖效果，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素治療。
如何降低高血糖——測試
如何降低高血糖：糖尿病患者降糖治療的“五輛馬車”包括：飲食、運動、健康教育、藥物治療和血糖監(jiān)測。運動以有氧運動為主，避免劇烈運動。飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)，需要在專科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個體化飲食方案。糖尿病患者及家屬均應(yīng)接受糖尿病相關(guān)健康教育，提高治療依從性，提高降糖效果，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素治療。有糖尿病并發(fā)癥的患者，以及I型糖尿病患者需要接受胰島素治療。血糖監(jiān)測也是降糖治療的保障，了解血糖控制水平、調(diào)整藥物用法、用量。糖尿病患者發(fā)生冠心病，心肌梗死，大血管病變以及腦中風(fēng)的危險大為增加。因而所有治療都應(yīng)圍繞降低各種心腦血管危險因素，包括良好控制血糖、有效減輕體重、減輕胰島素抵抗、控制高血壓、改善脂代謝紊亂等。
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餐前血糖比餐后血糖高該怎么辦
通過服用藥物同飲食控制綜合因素來避免餐前血糖比餐后血糖高的情況。糖尿病患者，無論是一型還是二型糖尿病，往往出現(xiàn)餐后血糖比餐前血糖升高的現(xiàn)象，這和胰島功能和攝入熱量相關(guān)的。糖尿病患者空腹血糖升高，如果服用了降糖藥物，如阿卡波糖，像諾和龍等降低餐后血糖的藥物時，可能會出現(xiàn)餐后血糖比餐前血糖降低的現(xiàn)象，同時要防止出現(xiàn)餐后低血糖。如果餐后血糖偏低，要及時調(diào)整降糖方案，增加碳水化合物的攝入，可以避免出現(xiàn)餐后低血糖。
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發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦
發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)情況判斷是短暫性的血糖升高還是持續(xù)性的血糖升高。如果是一時性、應(yīng)激性、感染、情緒的緊張，吃得過飽或者暴飲暴食的情況，先改變這些原因再檢查；如果在不同的時間內(nèi)，兩到三次血糖檢測都很高，那就可以診斷為糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病和特殊類型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰島素的治療；如果是2型糖尿病，醫(yī)生會根據(jù)病人的情況來判斷，采用飲食運動療法，藥物療法，或是胰島素注射的療法；特殊類型的糖尿病需先查明病因，再進(jìn)行治療。
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中藥降血糖效果怎么樣
中藥降血糖效果好不好不能一概而論，中藥降血糖有兩個原則：第一是輕微的血糖不是特別高的時候不要急于用西藥，先用中藥治療，血糖有可能很快就可以穩(wěn)定。第二，在西醫(yī)大夫指導(dǎo)下用西藥但是效果始終不理想時，要配合中藥。第三，中藥使用無效果時配合使用西藥。有的患者只看中醫(yī)不看西醫(yī)，有的只看西醫(yī)不看中醫(yī)，這兩種觀點都是錯誤的。
