老年人尿頻怎么辦

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老年人尿頻可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、控制基礎(chǔ)疾病、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。尿頻可能與膀胱功能退化、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前2小時(shí)大量飲水。減少咖啡、濃茶等利尿飲品攝入，分次少量飲水有助于減輕膀胱負(fù)擔(dān)。白天保持規(guī)律排尿間隔，避免刻意憋尿。

2、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)尿道括約肌力量，每日進(jìn)行3組收縮練習(xí)，每組持續(xù)收縮5-10秒后放松。可配合生物反饋治療儀輔助訓(xùn)練，堅(jiān)持8-12周可見效。訓(xùn)練時(shí)需保持正常呼吸，避免腹部用力。

3、藥物治療

存在膀胱過度活動時(shí)可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體拮抗劑。合并前列腺增生可選擇鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片。感染需用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。

4、控制基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者需監(jiān)測血糖，將糖化血紅蛋白控制在7%以下。高血壓患者應(yīng)規(guī)律服用降壓藥，避免血壓波動影響腎功能。心功能不全者需限制鈉鹽攝入，必要時(shí)使用利尿劑呋塞米片調(diào)整用藥方案。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足者可服用金匱腎氣丸，下焦?jié)駸徇m用八正顆粒。針灸選取關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，每周治療3次。艾灸神闕穴配合中藥熱奄包外敷，對寒性尿頻效果較好。

建議老年人穿著易穿脫的衣物，夜間在床邊放置便攜式坐便器。飲食避免辛辣刺激，適量食用山藥、芡實(shí)等健脾食材。定期進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，若出現(xiàn)血尿、排尿疼痛或尿量突然減少需立即就醫(yī)。保持適度運(yùn)動如太極拳、散步，避免久坐加重盆腔充血。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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