血糖高什么不能吃
51758次瀏覽
血糖高患者需避免食用高糖、高脂肪、高鹽及精制碳水化合物類食物，主要有含糖飲料、甜點、油炸食品、腌制食品、白面包等。長期攝入這些食物可能導(dǎo)致血糖波動加劇，增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險。
1、含糖飲料
可樂、果汁等含糖飲料含有大量添加糖，會快速升高血糖水平。血糖高患者飲用后易出現(xiàn)血糖驟升，加重胰島素抵抗。建議用白開水、淡茶或無糖蘇打水替代。
2、甜點
蛋糕、冰淇淋等甜點含有精制糖和反式脂肪酸，消化吸收快且熱量高。食用后會導(dǎo)致血糖快速上升，長期可能損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。可選擇少量新鮮水果作為替代。
3、油炸食品
炸雞、薯條等油炸食品含有大量飽和脂肪酸，會降低胰島素敏感性。高溫油炸還可能產(chǎn)生致癌物，增加心血管疾病風(fēng)險。建議采用蒸、煮等健康烹飪方式。
4、腌制食品
咸菜、臘肉等腌制食品鈉含量過高，可能引發(fā)高血壓并加重腎臟負(fù)擔(dān)。高鹽飲食還會增加胰島素抵抗風(fēng)險。日常飲食應(yīng)以新鮮食材為主，控制每日鹽攝入量。
5、白面包
精制谷物制成的白面包升糖指數(shù)較高，消化吸收快且膳食纖維含量低。食用后容易引起餐后血糖飆升。建議選擇全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)主食。
血糖高患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。可適當(dāng)增加芹菜、苦瓜等有助于調(diào)節(jié)血糖的蔬菜攝入，配合快走、游泳等有氧運動。定期監(jiān)測血糖變化，若出現(xiàn)持續(xù)升高或伴隨多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。烹飪時建議使用橄欖油等健康油脂，采用低溫烹調(diào)方式保留食材營養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
高血糖高滲狀態(tài)怎么治
高血糖高滲狀態(tài)可通過補液治療、胰島素治療、糾正電解質(zhì)紊亂、治療原發(fā)病、并發(fā)癥防治等方式治療。高血糖高滲狀態(tài)通常由感染、藥物因素、急性疾病、內(nèi)分泌疾病、水分?jǐn)z入不足等原因引起。1、補液治療補液治療是高血糖高滲狀態(tài)的首要措施...
餐后血糖最高是什么時間
餐后血糖最高是什么時候，對于不同的人群，要求是不一樣的。一般指的正常的人血糖，餐后的血糖，最高值應(yīng)該在餐后半小時到一小時。隨著時間推移會逐漸下降，一般三到四個小時，逐漸恢復(fù)到空腹的狀態(tài)。對于糖尿病的病人，由于胰島功能的異常，胰島素的的延遲，第一時相的缺乏等等的情況，會造成患者餐后血糖的高峰后移。有個別的患者會出現(xiàn)血糖，餐后兩小時甚至三小時才能夠達(dá)高峰，這種情況，稱為餐后血糖的漂移。所以對于不同人群，血糖的最高值也不一樣，這個需要到醫(yī)院去監(jiān)測，才能夠發(fā)現(xiàn)。所以很多病人，做糖耐量篩查的時候，需要查的點一般是五個點，就是口服葡萄糖。一般空腹抽血以后，口服七十五克葡萄糖，餐后半小時、一小時、兩小時、三小時分別抽血，這樣來鑒別，診斷是否為糖尿病的情況。通過血糖的波動以及血糖的水平來判斷是否為明確診斷糖尿病的結(jié)果。所以一定要及時的到醫(yī)院去就診、檢查，而不是靠自己的預(yù)測判斷，是否血糖的高點在某個時間段。需要及時的到醫(yī)院去就診、檢查，做標(biāo)準(zhǔn)的的血糖的監(jiān)測，才能得到比較良好，而且明確的結(jié)果。如果餐后的血糖，尤其指的是餐后兩小時，如果大于等于十一點一，連續(xù)兩次以上則考慮為糖尿病。所以，一定要及時的到醫(yī)院去就診、檢查。
02:53
為什么餐后兩小時血糖比一小時高
餐后兩小時血糖比一小時高，可能是體內(nèi)血糖代謝紊亂造成的，糖耐量受損狀態(tài)或者是糖尿病狀態(tài)。進(jìn)餐后半小時到一小時血糖開始升高，一小時后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時后血糖逐漸下降，三小時后血糖基本上回到空腹?fàn)顟B(tài)。在這過程中，胰島素起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，在餐后一小時血糖達(dá)到高峰時，胰島β細(xì)胞分泌的胰島素會明顯增多，兩小時后胰島素的水平開始下降，三小時的胰島素水平接近于空腹?fàn)顟B(tài)。正常人血糖變化時間和胰島素變化時間應(yīng)該是同步的。但如果餐后兩小時血糖水平居高不下，考慮胰島素分泌延遲釋放，或者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，就會出現(xiàn)餐后兩小時的血糖高于餐后一小時血糖的現(xiàn)象。這種情況提示體內(nèi)胰島素分泌異常，可能伴有血糖代謝的障礙。需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量的檢查，也就是OGTT的檢查，如果餐后2小時血糖大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，應(yīng)考慮為糖耐量受損，此時餐后兩小時的血糖會高于餐后一小時的血糖；糖耐量受損可能和日常飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，也可能是肥胖、妊娠期、疾病等等造成的，此時要引起高度重視，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，控制體重，密切監(jiān)測血糖變化。如果餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，則考慮為糖尿病，需要進(jìn)一步確定診斷，這種情況下需要積極口服降糖藥。
血糖要不要空腹測
應(yīng)該說大部分病人或者說大部分人都應(yīng)該是這樣。比如現(xiàn)在有很多查體，查體的時候要求病人空腹測定血糖，因為要求測血糖的時候，至少要10個小時，晚上10:00以后到第二天8:00不能吃東西?？崭沟难鞘潜容^穩(wěn)定的，經(jīng)過一個晚上不吃東西，到了早晨六點、七點、八點這個時候，血糖是處在比較穩(wěn)定的狀態(tài)，這種穩(wěn)定的狀態(tài)測定的結(jié)果是比較準(zhǔn)的，能夠反映空腹血糖是不是正常。但是如果想進(jìn)一步了解血糖是不是完全正常的，最好還要去測一個餐后血糖，甚至于做糖耐量試驗，也可以同時做糖化血紅蛋白，這樣對血糖的判斷就比較全面了，現(xiàn)在查體是這樣。另外醫(yī)院里面住院的病人，或者一些門診的病人，常規(guī)做檢查的時候都是要求空腹測定血糖，這個確實還是非常重要的，吃了飯以后結(jié)果就不一樣了，哪怕吃個饅頭、點心等等，肯定會影響的。
02:14
血糖穩(wěn)定后可以停藥嗎
一般不能停藥。只有個別的情況下可以停，比如病人體重很胖，通過飲食、運動，還要吃藥，甚至用胰島素把血糖降下來，然后體重也降下來，各個方面的指標(biāo)都回到正常，可以暫停。但是，如果是糖尿病，不管是胖還是瘦，不要去停降糖藥物，得了糖尿病，胰島功能是不斷損傷的，所以胰島功能減退后，血糖慢慢還會升高，用了藥以后盡量不要停，把血糖控制在理想的水平。
血糖高和吃糖有關(guān)系嗎
臨床上血糖高與吃糖無直接的關(guān)系，臨床上血糖高的2型糖尿病患者的發(fā)生原因與環(huán)境因素和家族遺傳有一定的關(guān)系，兩者共同作用而引起2型糖尿病的發(fā)生?；颊呷绻麛z入熱量過多、能量過剩、活動量少、體型肥胖，往往會出現(xiàn)胰島素抵抗，胰島素不敏感，容易出現(xiàn)胰島貝塔細(xì)胞功能下降。如果患者同時伴有糖尿病家族史，2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險就明顯增加。臨床上，2型糖尿病的發(fā)生為多種因素共同作用引起，并非單一術(shù)引起，所以單純吃糖不會引起血糖的升高?；颊呷绻M(jìn)食糖分較多或進(jìn)食碳水化合物的熱量過多，往往會引起體重的偏胖，使患者出現(xiàn)2型糖尿病的風(fēng)險增加。臨床上患者在健康飲食方面要注意控制糖分的攝入量，避免體型的肥胖，避免出現(xiàn)胰島素抵抗，以避免發(fā)生2型糖尿病。
降血糖什么好
降血糖藥物不同品種的副作用不同，需根據(jù)實際情況選擇服用。降糖藥物按作用的機理，主要有胰島素及其類似物、磺酰脲類促泌劑、非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑、二甲雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類、GLP-1受體激動劑、DPP-4酶抑制劑和SGLT-2等多個品種。降糖藥共同的副作用為低血糖。α-糖苷酶抑制劑、雙胍類及胰島素增敏劑單獨使用一般不會引起低血糖，但與其他藥物連用時仍可能發(fā)生；雙胍類的降糖藥對腸胃的傷害較大，易導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致酮尿和乳酸酸中毒；磺脲類副作用，低血糖、白細(xì)胞減少、溶血性貧血；苯茴酸類衍生物促泌劑增加體重；α-糖苷酶抑制劑腹內(nèi)氣體增加外，肛門排氣較多；胰島素增敏劑水潴留，顏面和手腳浮腫；GLP-1受體激動劑胰腺炎病史患者禁用本藥。任何一種降糖藥物都有優(yōu)缺點，需應(yīng)用哪種藥物降糖，需從患者血糖、胰島功能、并發(fā)癥、耐受性等多方面考慮個體化治療。
血糖高如何調(diào)理
血糖高的患者主要通過飲食控制、運動降低體重，并聯(lián)合降糖藥物來進(jìn)行降血糖。首先要經(jīng)常定時的監(jiān)測血糖，包括空腹血糖以及餐后兩小時的血糖，每三個月測一次糖化血紅蛋白，堅持每天服藥，定時定量地用藥，注意防備低血糖。在飲食方面要控制總熱量，少量多餐，高纖維的飲食，飲食清淡，血糖高的患者在日常生活中盡量避免出現(xiàn)使血糖升高的因素。每天的生活、學(xué)習(xí)、吃飯、活動、休息、睡眠日常的生活起居要有規(guī)律，做到合理的安排，定時定量。
02:41
孕婦怎么降血糖
孕婦降血糖首先要判斷孕婦是否血糖異常。如果孕婦屬于妊娠期糖尿病或是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，第一，要采取合理的飲食控制加運動療法調(diào)整血糖，比如少量多餐以及餐后適當(dāng)運動。第二，積極補充蛋白質(zhì)以及膳食纖維，因為通過蛋白質(zhì)及膳食纖維的補充，可能會有更多的鈣質(zhì)、維生素進(jìn)入到孕婦的體內(nèi)，從而產(chǎn)生降血糖的作用。第三，如果通過飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動療法，血糖還沒有達(dá)到合理的范圍之內(nèi)，必要時需要采用口服的降糖藥物或者胰島素來控制血糖。對于高血糖的患者，建議保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜。
04:08
孕婦血糖高怎么辦
妊娠期間的飲食原則為既要能保證孕婦和胎兒的能量需要，又能維持血糖在正常范圍。攝入量占總熱量的50％～60％為宜，且每日碳水化合物不低于150g；蛋白質(zhì)占15％~29％為宜；脂肪占20％~30％左右。同時建議少食多餐，定時定量。孕婦血糖值偏高也需要攝入足夠的膳食纖維，它可有效控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量。要少吃糖果、蜜餞等純碳水化合物和粉絲、藕粉等含淀粉較多的食物。在控制飲食的同時，還要堅持合理的運動，保持樂觀的心態(tài)，每天可以用血糖儀檢測血糖，及時了解血糖的變化，更好的保證自己與胎兒的健康。
02:22
孕婦血糖高對胎兒有什么影響
孕婦血糖高對胎兒的影響是一個連續(xù)的過程，孕早期時容易造成胎兒畸形、流產(chǎn)等；孕中期時會引起早產(chǎn)或?qū)m內(nèi)發(fā)育遲緩；孕晚期會出現(xiàn)巨大兒、肺發(fā)育不良、肺透明膜病變以及高胰島素血癥等。一、在孕早期如果孕婦血糖高，容易造成胎兒畸形、流產(chǎn)等。二、孕中期的時候如果孕婦血糖高，胎兒心臟容易出現(xiàn)問題，也易造成胎兒早產(chǎn)，甚至有的胎兒會宮內(nèi)發(fā)育遲緩。三、孕晚期的時候如果孕婦血糖高，可能會出現(xiàn)巨大兒，或者胎兒出生以后容易出現(xiàn)肺發(fā)育不良的情況或出現(xiàn)肺透明膜病變，甚至孩子容易出現(xiàn)高胰島素血癥等?？傊?，不論是孕早期、孕中期還是孕晚期，孕婦體內(nèi)的高糖環(huán)境都會對胎兒造成不良影響。所以孕期一定要嚴(yán)密監(jiān)測孕婦血糖，最終獲得一個健康的寶寶。
