糖尿病前期癥狀主要有口渴多飲、尿頻、體重下降、疲勞乏力、皮膚瘙癢等。糖尿病前期通常由胰島素抵抗、遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期監(jiān)測(cè)血糖、藥物干預(yù)等方式改善。

1、口渴多飲

糖尿病前期患者常因血糖升高導(dǎo)致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，出現(xiàn)持續(xù)性口渴感，每日飲水量可能超過(guò)2000毫升。這種情況與高血糖引起的滲透性利尿有關(guān)，患者可能同時(shí)伴有口腔干燥或口苦。建議減少高糖飲料攝入，選擇白開(kāi)水或無(wú)糖茶飲，并監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖水平。

2、尿頻

血糖超過(guò)腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性，導(dǎo)致尿液滲透壓升高引發(fā)滲透性利尿，患者可能出現(xiàn)夜尿增多或每小時(shí)排尿1次以上。長(zhǎng)期尿頻可能伴隨尿路感染風(fēng)險(xiǎn)增加，部分患者會(huì)出現(xiàn)尿液泡沫增多。需注意排查是否伴有尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀，必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)檢查。

3、體重下降

胰島素功能受損時(shí)，葡萄糖無(wú)法有效被細(xì)胞利用，機(jī)體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，可能導(dǎo)致1-3個(gè)月內(nèi)體重下降5%-10%。這種消瘦通常發(fā)生在食欲正?；蚩哼M(jìn)的情況下，可能伴隨肌肉量減少。建議記錄每日飲食和體重變化，避免盲目節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

4、疲勞乏力

細(xì)胞對(duì)葡萄糖利用障礙會(huì)導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，表現(xiàn)為持續(xù)性的疲倦感，休息后難以緩解，可能影響日常工作效率。部分患者會(huì)伴有午后嗜睡或四肢沉重感，這與血糖波動(dòng)引起的代謝紊亂有關(guān)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善胰島素敏感性。

5、皮膚瘙癢

高血糖狀態(tài)可能引發(fā)皮膚神經(jīng)末梢病變和脫水，常見(jiàn)于四肢或會(huì)陰部皮膚出現(xiàn)頑固性瘙癢，抓撓后易繼發(fā)感染。部分患者會(huì)出現(xiàn)頸部、腋下等皮膚皺褶部位色素沉著。保持皮膚清潔濕潤(rùn)，避免使用堿性洗浴用品，必要時(shí)檢測(cè)糖化血紅蛋白水平。

糖尿病前期患者應(yīng)建立規(guī)律作息，每日保證30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如騎自行車(chē)、跳健身操等。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，限制精制糖和飽和脂肪攝入。定期進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)和糖化血紅蛋白檢測(cè)，若確診需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物。出現(xiàn)視力模糊、手腳麻木等神經(jīng)癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。