傷風(fēng)感冒可通過(guò)多休息、多喝水、服用藥物、熱敷鼻部、保持室內(nèi)空氣流通等方式緩解。傷風(fēng)感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過(guò)度勞累、接觸傳染源等原因引起。

1、多休息

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日臥床休息8-10小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或熬夜。休息時(shí)可將枕頭墊高15-20度，減輕鼻塞癥狀。兒童患者家長(zhǎng)需監(jiān)督其午睡，避免玩耍過(guò)度消耗體力。

2、多喝水

每日飲用2000-3000毫升溫水，可稀釋呼吸道黏液，緩解咽喉疼痛?？蛇m量飲用蜂蜜檸檬水或姜茶，但糖尿病患者應(yīng)避免加糖。嬰幼兒家長(zhǎng)需少量多次喂水，每次30-50毫升為宜。

3、服用藥物

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥，細(xì)菌性感染需用阿莫西林膠囊。鼻塞嚴(yán)重可用鹽酸偽麻黃堿片，發(fā)熱超過(guò)38.5℃可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片。所有藥物均需排除過(guò)敏史后使用。

4、熱敷鼻部

用40℃左右濕熱毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日3-4次，可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)。蒸汽吸入時(shí)加入少許薄荷精油效果更佳，但哮喘患者慎用。兒童熱敷時(shí)家長(zhǎng)需測(cè)試溫度，避免燙傷。

5、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，維持室內(nèi)濕度50%-60%。使用空氣凈化器需定期更換濾網(wǎng)，避免二次污染。集體場(chǎng)所應(yīng)佩戴口罩，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，減少病毒傳播概率。

感冒期間應(yīng)進(jìn)食易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激及生冷飲食。癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕、耳痛等情況需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需注意保暖防復(fù)發(fā)。日常需勤洗手、均衡飲食、規(guī)律作息以增強(qiáng)抵抗力，秋冬季節(jié)建議接種流感疫苗預(yù)防感染。