如何有效的預(yù)防口干
人們應(yīng)根據(jù)自身的情況來(lái)制定預(yù)防口干的措施，比如根據(jù)自身的癥狀表現(xiàn)來(lái)決定飲水量。同時(shí)要注意做好口腔的衛(wèi)生工作并且調(diào)整每天的膳食結(jié)構(gòu)，制定規(guī)律的作息時(shí)間。最關(guān)鍵的是要戒煙酒以及停止服用對(duì)身體有害的藥物。
口干是干燥綜合征的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)之一，雖然不會(huì)危及到人的生命健康，但卻會(huì)給人身體帶來(lái)難以忍受的感覺(jué)。同時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致齲齒等現(xiàn)象的出現(xiàn)。那如何有效的預(yù)防口干呢？
一、適當(dāng)飲水
想要預(yù)防口干癥狀，人們應(yīng)該根據(jù)自身的情況來(lái)針對(duì)性的適當(dāng)飲水。比如身體存在陰虛以及胃火旺盛等癥狀的病人，可以考慮多喝溫水，而存在痰濕以及濕熱等狀況的人則需要減少飲水量。另外，最好是喝白開(kāi)水，不要喝添加其他物質(zhì)的水。
二、注意口腔衛(wèi)生
做好口腔衛(wèi)生的清潔工作，同樣能夠起到預(yù)防口干癥狀的作用。最好選擇具備殺菌消炎作用的牙膏來(lái)，每天早晚刷牙，同時(shí)飯前飯后也應(yīng)該盡量用水漱牙。這樣可以去除人牙縫和口腔之間的細(xì)菌，避免口干癥狀的出現(xiàn)。
三、其他預(yù)防辦法
規(guī)律的作息習(xí)慣以及合理的飲食結(jié)構(gòu)也是預(yù)防口干癥狀必須要做到的措施。另外，人們還需要盡量多吃些水果和蔬菜來(lái)給自己的身體補(bǔ)充維生素b和所需要的水分，這樣也可避免口干癥狀的出現(xiàn)。同時(shí)還要做到戒煙酒以及避免某些對(duì)身體有副作用的藥物。
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