腳后跟痛能治好嗎
腳后跟痛一般能治好，具體治療效果與病因有關(guān)。腳后跟痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)，可通過休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
足底筋膜炎是腳后跟痛的常見原因，主要表現(xiàn)為晨起或長時間休息后第一步疼痛，活動后減輕?？赡芘c長時間站立、行走、跑步等因素有關(guān)。可通過拉伸鍛煉、穿戴足弓支撐鞋墊、局部熱敷等方式緩解。藥物治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。跟骨骨刺通常由長期慢性牽拉刺激導(dǎo)致，表現(xiàn)為行走時腳跟刺痛。可通過減少負(fù)重活動、超聲波治療、體外沖擊波治療等方式改善。嚴(yán)重時需手術(shù)切除骨刺。跟腱炎多因過度運(yùn)動或突然增加運(yùn)動量引起，表現(xiàn)為跟腱部位腫脹疼痛?？赏ㄟ^休息、冰敷、穿戴跟腱護(hù)具等方式緩解。藥物治療可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠、依托考昔片等。
滑囊炎常因鞋子摩擦或反復(fù)刺激導(dǎo)致，表現(xiàn)為腳跟后方紅腫熱痛?？赏ㄟ^更換寬松軟底鞋、局部注射糖皮質(zhì)激素等方式治療。應(yīng)力性骨折多見于運(yùn)動員或骨質(zhì)疏松患者，表現(xiàn)為負(fù)重時劇烈疼痛。需通過石膏固定、減少負(fù)重等方式治療，嚴(yán)重時需手術(shù)內(nèi)固定。其他少見原因如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。多數(shù)腳后跟痛通過規(guī)范治療可獲得良好效果，但需注意避免復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)注意選擇合適鞋具，避免穿硬底鞋或高跟鞋?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動前做好熱身和拉伸?？蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸、小腿肌肉放松等鍛煉。避免長時間站立或行走，適當(dāng)休息時可抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼健康。避免過度攝入高嘌呤食物以防誘發(fā)痛風(fēng)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，增強(qiáng)足部肌肉力量。
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