感冒時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎
2052次瀏覽
感冒又稱為上呼吸道感染，一般是由于多種病原體引起的炎癥反應(yīng)，其中包括急性鼻咽炎、病毒性咽炎、喉炎等疾病，患者會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流涕、打噴嚏等癥狀。感冒時(shí)是否可以運(yùn)動(dòng)，取決于病情嚴(yán)重程度。如果患者感冒癥狀比較輕，一般可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；若是患者感冒癥狀比較嚴(yán)重，就不可以運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重病情。
1.可以：如果患者平時(shí)個(gè)人體質(zhì)較好，在感冒癥狀比較輕，并沒有出現(xiàn)明顯不適癥狀的情況下，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)機(jī)體有一定好處，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)。
2.不可以：若是患者平時(shí)個(gè)人體質(zhì)較差，感冒后患者出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀時(shí)，不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)加大體力消耗，可能會(huì)加重不適癥狀。患者可在醫(yī)生建議下使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物減輕機(jī)體不適。
建議患者日常飲食以清淡、易消化的食物為主，多食用新鮮的蔬果，能夠補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，更好地預(yù)防疾病。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
感冒時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎
感冒又稱為上呼吸道感染，一般是由于多種病原體引起的炎癥反應(yīng)，其中包括急性鼻咽炎、病毒性咽炎、喉炎等疾病，患者會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流涕、打噴嚏等癥狀。感冒時(shí)是否可以運(yùn)動(dòng)，取決于病情嚴(yán)重程度。如果患者感冒癥狀比較輕，一般可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；若是患者感冒癥狀比較嚴(yán)重，就不可以運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重病情。
感冒時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎
如果患者感冒程度比較輕，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；如果患者感冒程度比較重的情況下，不可以運(yùn)動(dòng)。
感冒時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是否會(huì)好得快
感冒時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)加快康復(fù)，反而可能加重癥狀或延長(zhǎng)病程。感冒期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以休息為主。
為何感冒時(shí)忌做劇烈運(yùn)動(dòng)
感冒時(shí)通常不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)、影響恢復(fù)甚至誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。
感冒為什么不能運(yùn)動(dòng)
感冒期間不建議運(yùn)動(dòng)，可能加重癥狀或引發(fā)并發(fā)癥。感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)主要存在呼吸道刺激、免疫力下降、心臟負(fù)擔(dān)增加等風(fēng)險(xiǎn)。
感冒是否可以運(yùn)動(dòng)
感冒期間能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定。輕微感冒癥狀時(shí)通?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等明顯不適則不建議運(yùn)動(dòng)。感冒多由病毒感染引起，常見癥狀包括鼻塞、咽痛、咳嗽等。
感冒的時(shí)候能運(yùn)動(dòng)嗎
感冒時(shí)能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度和身體感受決定，輕微感冒癥狀時(shí)可以進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，癥狀明顯或伴有發(fā)熱時(shí)則不建議運(yùn)動(dòng)。
感冒能運(yùn)動(dòng)嗎
感冒是否能運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)感冒的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。如果是輕度的感冒，一般可以運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過久。如果感冒比較嚴(yán)重，引起了全身癥狀出現(xiàn)了高熱、寒戰(zhàn)，則不能運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)的能量，而感冒時(shí)機(jī)體需要一定能量清除病毒、細(xì)菌，運(yùn)動(dòng)反而不利于病情的恢復(fù)。感冒后要注意多喝溫開水，合理安排飲食。
感冒為什么不能運(yùn)動(dòng)
感冒期間通常不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能加重癥狀或引發(fā)并發(fā)癥。感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)的影響主要有病毒擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)增加、心肺負(fù)擔(dān)加重、免疫系統(tǒng)受抑制、脫水概率上升、恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)等。1、病毒擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)增加運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，可能促進(jìn)呼吸道病毒向全身擴(kuò)散。感冒病毒侵入上呼吸道后，劇烈活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病毒通過血液播散至心肌等組織，增加病毒
感冒的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)嗎
感冒期間能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定。輕微感冒時(shí)可以進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀則不建議運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少正常
運(yùn)動(dòng)的過程中心率到底是多少才正常，首先應(yīng)從各個(gè)不同的方面來(lái)考慮，一般是在一分鐘160次左右，40歲左右心率一般180次左右，這一方面的內(nèi)容都需要引起重視。
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少為正常
運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率正常范圍通常為最大心率的百分之五十到百分之八十五，具體數(shù)值因年齡、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和個(gè)人體能水平而異。
運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響還能運(yùn)動(dòng)嗎
如果沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響通常還能運(yùn)動(dòng)；如果運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響伴有疼痛、腫脹等不適，此時(shí)通常不能運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響還能運(yùn)動(dòng)嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響是否還能運(yùn)動(dòng)，取決于是否存在其他不適癥狀；若關(guān)節(jié)響時(shí)不存在其他不適癥狀，通常能運(yùn)動(dòng)；若關(guān)節(jié)響時(shí)存在不適癥狀，通常不能運(yùn)動(dòng)。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。
感冒時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)好得快
感冒時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)加快康復(fù)，反而可能加重癥狀或延長(zhǎng)病程。感冒期間建議以休息為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到多少為好
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率一般控制在最大心率的60%-80%為宜，具體數(shù)值需結(jié)合年齡和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)調(diào)整。最大心率可通過220減去年齡估算，例如30歲人群最大心率約為190次/分，推薦運(yùn)動(dòng)心率維持在114-152次/分。
感冒期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
感冒期間能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定。輕微感冒癥狀時(shí)可以進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀則不建議運(yùn)動(dòng)。
