女性骨質(zhì)疏松的癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加、活動(dòng)受限等。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的疾病，可能導(dǎo)致骨骼脆性增加和骨折風(fēng)險(xiǎn)升高。

1、腰背疼痛

腰背疼痛是女性骨質(zhì)疏松的常見癥狀，疼痛可能從脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，長時(shí)間站立或久坐后加重，臥床休息后可緩解。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體骨小梁變細(xì)斷裂，骨強(qiáng)度下降，輕微外力即可引起椎體壓縮變形，刺激周圍神經(jīng)引起疼痛。疼痛初期為間歇性，隨著病情進(jìn)展可能轉(zhuǎn)為持續(xù)性。建議避免搬運(yùn)重物，睡硬板床，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、骨化三醇軟膠囊等藥物。

2、身高變矮

身高變矮是骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn)，主要由于椎體發(fā)生壓縮性骨折所致。骨質(zhì)疏松患者的椎體在輕微外力作用下可能出現(xiàn)楔形變或扁平化，導(dǎo)致脊柱縮短。身高變矮往往呈漸進(jìn)性發(fā)展，可能在數(shù)年內(nèi)降低超過3厘米。日常應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免彎腰提重物，定期監(jiān)測骨密度變化。

3、駝背

駝背表現(xiàn)為脊柱后凸畸形，常見于胸椎部位，是多個(gè)椎體發(fā)生壓縮性骨折的結(jié)果。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體前部更容易受壓變形，形成特征性的圓背畸形。駝背不僅影響外觀，還可能限制胸腔擴(kuò)張，影響呼吸功能。建議進(jìn)行適度的背部肌肉鍛煉，保持正確坐姿和站姿，必要時(shí)可使用脊柱矯形器。

4、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加

骨質(zhì)疏松患者骨折風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，輕微跌倒或日常活動(dòng)即可導(dǎo)致骨折。常見骨折部位包括椎體、髖部、腕部和肋骨。髖部骨折尤其危險(xiǎn)，可能導(dǎo)致長期臥床和嚴(yán)重并發(fā)癥。預(yù)防措施包括改善家居環(huán)境防跌倒，進(jìn)行平衡訓(xùn)練，遵醫(yī)囑使用降鈣素鼻噴劑、雷洛昔芬片、特立帕肽注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

5、活動(dòng)受限

骨質(zhì)疏松引起的疼痛和骨折可導(dǎo)致活動(dòng)能力下降，表現(xiàn)為行走困難、上下樓梯費(fèi)力、無法完成日常家務(wù)等。長期活動(dòng)受限可能進(jìn)一步加重骨質(zhì)流失，形成惡性循環(huán)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

女性骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的鈣和維生素D攝入，適量食用奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。規(guī)律進(jìn)行適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持骨量，避免吸煙和過量飲酒。定期進(jìn)行骨密度檢查，特別是絕經(jīng)后女性和高危人群。出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，預(yù)防嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。