宮寒吃什么好
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宮寒女性平時可適當(dāng)多吃一些黑色及熱性食物，如黑米、紅棗、紅糖等，避免吃寒涼性質(zhì)食物。
宮寒女性可適當(dāng)多吃黑色食物，如黑棗、黑米、芝麻、黑豆、黑木耳等，黑色食物入腎，對身體健康有好處?？蛇m當(dāng)多吃熱性食物，如洋蔥、紅棗、桂圓、紅糖、生姜等，有驅(qū)寒補溫效果，經(jīng)常食用可改善宮寒癥狀。平時避免食用寒涼性質(zhì)食物，如綠豆、雪糕等。
宮寒由寒氣入侵導(dǎo)致，應(yīng)注意腰部、腹部及腿部保暖，避免過度暴露導(dǎo)致著涼，避免長時間處于陰冷、潮濕環(huán)境中。平時積極鍛煉身體，增強免疫力，晚上可用熱水泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)。
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