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預(yù)防雞眼應(yīng)采取哪些措施

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預(yù)防雞眼可通過(guò)保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、減少局部摩擦、定期修剪角質(zhì)、及時(shí)處理足部畸形等方式實(shí)現(xiàn)。雞眼是皮膚長(zhǎng)期受壓或摩擦導(dǎo)致的局限性角質(zhì)增厚，多發(fā)生于足底或趾間。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留。潮濕環(huán)境易導(dǎo)致皮膚軟化，增加摩擦損傷概率。可適量使用含尿素成分的潤(rùn)膚霜軟化角質(zhì)，但需避開(kāi)已有雞眼的部位。穿透氣性好的棉質(zhì)襪子并及時(shí)更換，避免真菌滋生。

2、選擇合適鞋襪

穿著鞋頭寬松、鞋底柔軟的平底鞋，避免高跟鞋或尖頭鞋對(duì)足趾的擠壓。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇具有緩沖功能的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，襪子應(yīng)選無(wú)接縫的純棉材質(zhì)。新鞋初次穿著時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，逐步增加適應(yīng)時(shí)長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)磨腳立即更換。

3、減少局部摩擦

在足部易受壓部位提前使用硅膠保護(hù)墊或羊毛脂潤(rùn)滑劑。避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，每1-2小時(shí)坐下休息10分鐘。舞蹈運(yùn)動(dòng)員、跑步者等特殊人群可定制矯形鞋墊分散壓力，定期檢查足部是否有發(fā)紅等早期受壓表現(xiàn)。

4、定期修剪角質(zhì)

每月使用消毒后的角質(zhì)銼輕柔去除足底增厚角質(zhì)，禁止使用刀片自行切割。泡腳后角質(zhì)軟化時(shí)更易操作，修剪后涂抹10%水楊酸軟膏幫助維持效果。糖尿病患者或周?chē)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者須由專業(yè)足療師處理，避免操作不當(dāng)引發(fā)感染。

5、及時(shí)處理足部畸形

拇外翻、錘狀趾等畸形會(huì)改變足部受力點(diǎn)，需盡早就醫(yī)矯正。輕度畸形可使用分趾器或夜間矯正支具，嚴(yán)重者可能需行截骨術(shù)。扁平足患者應(yīng)長(zhǎng)期穿戴足弓支撐鞋墊，避免足底壓力分布不均誘發(fā)雞眼。

預(yù)防雞眼需建立長(zhǎng)期足部護(hù)理習(xí)慣，每日檢查足部皮膚狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)硬結(jié)及時(shí)處理。已有雞眼者禁用腐蝕性藥膏，建議就醫(yī)采用冷凍治療或手術(shù)切除。糖尿病患者、周?chē)芗膊』颊邞?yīng)每3個(gè)月進(jìn)行專業(yè)足部評(píng)估，合并感覺(jué)障礙者須避免使用熱水袋等可能造成燙傷的物品。合理控制體重、避免足部過(guò)度承重也是重要預(yù)防措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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